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डांस करने के कई फायदे हैं. इससे आप फिट रह सकते हैं. जो लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते, वॉक पर जाने का समय नहीं है, वे डांस के जरिए फिटनेस पा सकते हैं.
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जानकार कहते हैं कि डांस की वजह से पूरी बॉडी में मूवमेंट होती है जो कहीं न कहीं सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है-
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डांस डिमेंशिया की शुरुआत को रोक सकता है. स्टेप्स को याद करना, सही बीट पर सही स्टेप करना, अलग-अलग मूवमेंट करना मस्तिष्क के लिए एक्सरसाइज की तरह होता है.
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दिल के स्वास्थ्य के लिए भी डांस बहुत लाभकारी है. जितना तेजी से डांस करेंगे दिल उतनी ही तेजी से धड़कता है, जिससे दिल का स्वास्थ्य सही रहता है.
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डांस से स्टेमिना बढ़ता है. शरीर में एनर्जी बढ़ती है और आलस रहता है तो वो भी दूर हो जाता है.
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डांस करते हुए बॉडी बैलेंस पर ध्यान देना पड़ता है. इसलिए डांस से शरीर पर बेहतर नियंत्रण में मदद मिलती है.
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डांस से तनाव कम हो सकता है. इससे कई तरह की मानसिक बीमारियों की चपेट में आने से बचाव हो सकता है.
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डांस करने से चेहरे पर ग्लो आता है. डांस से ब्लड का सर्कुलेशन बेहतर होता है. शरीर से पसीना निकला है. जिसका पॉजिटिव असर चेहरे पर दिखता है.
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ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.