बचपन में इमली को देखकर आपके मुंह में भी पानी आया होगा और खूब चटकारे लेकर आपने इस खट्टे मीठे फल को चखा भी होगा. कुछ लोग तो शायद उस बचपन की आदत को अब भी कभी कभी आजमा ही लेते होंगे फिल्म एक्ट्रेस भाग्यश्री (Bhagyashree) की तरह. भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है. वीडियो में भाग्यश्री (Bhagyashree) के सामने इमली से भरा बाउल आता है. जिसे देखकर वो खुद को उसका स्वाद लेने से रोक नहीं पातीं. इस वीडियो के जरिए भाग्यश्री ने इमली के फायदे भी बताए हैं. भाग्यश्री ने वीडियो के साथ ये भी लिखा है कि- आई लव ईटिंग इमली.
इमली ने भाग्यश्री को बचपन की याद दिलाई
भाग्यश्री (Bhagyashree) ने अपनी पोस्ट में इमली के फायदे बताए हैं. भाग्यश्री के मुताबिक इमली में आयरन, मैग्निशियम, कैल्शियम होता है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है. इसके अलावा इमली में मौजूद विटामिन सी, ए और फ्लेवोनॉयड्स इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. इमली को देखकर भाग्यश्री (Bhagyashree) को अपना बचपन याद आ जाता है. और केवल भाग्यश्री ही क्यों हम सभी ने बचपन में खट्टी इमली का लुत्फ जरूर उठाया होगा.
और भी हैं फायदे
- इमली को अगर आपने उम्र के साथ अपनी डाइट से बाहर कर दिया हो तो इसे वापस अपने शौक का हिस्सा बनाइए. कम से कम इसके फायदे जानकर तो आप ऐसा करने पर मजबूर हो ही जाएंगे.
- इमली मोटापे से छुटकारा दिलाती है. क्योंकि इसमें हाइड्रोसिट्रिक एसिड होता है जिसे फैट जल्दी डाइजेस्ट होता है.
- इमली के एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ ही शरीर को कई बड़ी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.
- इमली खून में कार्बोहाइड्रेट्स को एब्जॉर्ब नहीं होने देती. इसके इस खास गुण के चलते ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. शुगर पेशेंट को अक्सर इमली का जूस पीने की सलाह भी दी जाती है.
- गर्मियों में जब लू का खतरा बढ़ जाता है तब भी इमली ही काम आती है. एक ग्लास पानी में इमली भिगो कर रखें और कुछ घंटों बाद ये पान पी जाएं. लू लगने का खतरा काफी हद तक कम होगा.
- इमले में मौजूद आयरन और पोटेशियम जैसे मिनरल्स बीपी पर भी नियंत्रण रखते हैं. इसलिए हाई बीपी के मरीजों को इमली खाने या उसका रस पीने की सलाह दी जाती है.
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