Alternatives To Sugar

• 

  चीनी की जगह हम क्या खा सकते हैं? इन 3 चीजों को खाने से आस-पास नहीं आएंगी बीमारियां

  Chini Ka Substitute Kya Hai: आइए जानते हैं कौन से हैं वो 3 हेल्दी विकल्प जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद हैं.

• 

  ज्‍यादा मीठा खाने की आदत कर सकती है आपकी स्किन खराब, जानिए 5 खतरनाक नुकसान

  Sugar effects on skin: ज्यादा मीठा खाने से आपकी त्वचा पर एजिंग, पिगमेंटेशन, एक्ने और डार्कनेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अगर स्किन हेल्दी चाहिए तो चीनी से दूरी ही सबसे सही उपाय है.

• 

  चाय में शक्कर की जगह इस्तेमाल करें ये 5 चीज़ें, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  Tea With Sugar Alternatives: अगर आप हेल्दी चाय पीना चाहते हैं तो शक्कर की जगह शहद, गुड़, खजूर का सिरप, मुलेठी और ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल करें. ये नेचुरल स्वीटनर आपकी सेहत और स्वाद दोनों का ख्याल रखेंगे.

• 

  गुड़ के फायदे जान हो जाएंगे हैरान, मेमोरी ही नहीं, इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, गुड़ से घर पर बनाएं ये ड्रिंक

  Jaggery Benefits: गुड़ में जड़ी-बूटियां या मसाले मिलाकर फोर्टिफिकेशन करने से इसके स्वास्थ्य लाभ और बढ़ जाते हैं. यह व्हाइट शुगर का हेल्दी ऑप्शन है, जो पाचन सुधारने और संक्रमण से बचाव में मदद करता है.

• 

  शुगर और वजन कंट्रोल करने के लिए अब नहीं खानी पड़ेंगी दवाइयां, वैज्ञानिकों ने खोजा है नया तरीका

  अगर आप शुगर और वजन कंट्रोल के लिए ओजेम्पिक दवा का सेवन कर रहे हैं तो आपको बता दें, कुछ समय बाद Natural Ozempic की मदद से आप  इन्हें ऐसानी से कम कर सकते हैं और आपको दवा खाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. आइए जानते हैं कैसे?

• 

  शुगर का सेवन कम या बंद करने का सोच रहे हैं, तो आपको पता होनी चाहिए ये 5 बातें

  How To Reduce Sugar Intake: शुगर छोड़ने का फैसला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से अपनाना जरूरी है. अगर आप भी शुगर कम करने का सोच रहे हैं, तो इन 5 बातों को जरूर जानें.

• 

  रोज गुड़ खाने के 9 बड़े फायदे, क्या आप जानते हैं इस नेचुरल स्वीटरन को खाने से क्या होता है? यहां जानें

  Benefits of Eating Jaggery: गुड़ भारतीय रसोई में सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक प्राकृतिक मिठास है, जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यहां जानें इसके अद्भुत फायदों के बारे में.

• 

  चीनी की जगह खाएं ये 3 चीजें, बीमारियों से बनी रहेगी दूरी

  Healthy options of Sugar : अगर आप अपने मीठे की क्रेविंग शांत करना चाहते हैं तो फिर इसके 3 ऑप्शंस हैं, जो आपके लिए हेल्दी भी होगा और टेस्टी भी...

• 

  डायबिटीज के मरीज हैं तो गेहूं की जगह खाएं इन 3 आटों की रोटी, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल, 7 दिनों में दिखेगा असर

  Flour for Diabetes: डायबिटीज के मरीज लोगों को अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. आज हम आपको 3 आटों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है.

• 

  डायबिटीज बहुत ज्यादा है और गेंहू की रोटी खाने से बच रहे हैं तो ये 3 आटे की चपाती खाइए, कंट्रोल हो जाएगा शुगर

  Diabetes Diet:  अगर आपको शुगर की बीमारी है और आप बेफिक्र होकर रोटी नहीं खा पा रहे हैं तो घबराइए मत. हम आज आपको 3 ऐसे आटे बताएंगे जिनको आप आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं.

• 

  एक चम्मच शहद में 64 और चीनी में होती है 48 कैलोरी, तो क्या शहद हेल्दी ऑप्शन है? जानिए फैक्ट्स

  Honey Vs Sugar: शहद या चीनी हमें अक्सर इस दुविधा का सामना करना पड़ता है कि हम अपनी डाइट में किसका उपयोग करें, लेकिन डायबिटीज डाइट में शामिल करने के लिए दोनों में से सबसे बेस्ट क्या है? जानिए.

• 

  मीठा खाने का हो मन लेकिन वजन बढ़ने की भी हो टेंशन, तो इन 5 फूड्स को बेझिझक खा सकते हैं आप 

  Healthy Sugar Alternatives: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मीठी तो लगती हैं लेकिन इन्हें खाने पर वजन नहीं बढ़ता बल्कि वजन कम होने में मदद मिलती है. आप भी इन्हें खाना कर सकते हैं शुरू. 

• 

  Healthy Diet: अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स बढ़ाते हैं बीमारियों का खतरा, इन 4 फूड्स की बजाय ये हेल्दी ऑप्शन्स अपनाएं

  Ultra Processed Foods: अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स हमारे शरीर के लिए बेहद अनहेल्दी साबित हुए हैं. इसलिए, आज हेल्दी ऑप्शन्स बनाने से आपको बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है.

• 

  सदाबहार के फूल से कंट्रोल में कर सकते हैं Blood sugar, जानिए कैसे

  Diabetes and remedy : बहुत से लोग शुगर कंट्रोल करने के लिए दवाईयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाते हैं जिसमें से एक सदाबहार के फूल से जुड़ी रेमेडी भी है.

• 

  Health Tips: Sugar को डाइट से हटा देने से मिलेंगे आपको गजब के फायदे, यहां जानिए...

  Sugar side effects : वयस्क पुरुषों को एक दिन में 36 ग्राम, महिलाओं को 25 ग्राम और 2 से 18 साल की उम्र तक के बच्चों को एक दिन में अधिकतम 24 ग्राम चीनी का सेवन करना चाहिए.