Neck Pain
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सर्वाइकल दर्द के कारण मुड़ना हो रहा है मुश्किल तो ये 5 योग रोज सुबह करें, तुरंत मिलेगा आराम
Yoga Asanas For Cervical : सर्वाइकल का दर्द काफी परेशान करता है और ये आमतौर पर गलत पोजिशन में सोने या फिर बैठने से होता है. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे योगासन जिससे आप सर्वाइकल के दर्द से राहत पा सकते हैं.
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प्रेगनेंसी में होने वाले कमर और गर्दन दर्द से हो गईं हैं तंग, अपनाएं ये आसान तरीका, मिलेगा आराम
Pregnancy care : हम यहां पर कुछ ऐसे नुस्खे लेकर आए हैं जिससे आप इस दर्द से निजात पा सकती हैं.
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बहुत ज्यादा देर मोबाइल देखने से हो जाता है गर्दन में दर्द, तो राहत पाने के लिए कर सकते हैं आप ये 5 एक्सरसाइज
Neck Pain Exercise: इन एक्सरसाइज को रेगुलर करने से बहुत ज्याद फोन के उपयोग के कारण होने वाले गर्दन के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है.
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Cervical pain : गर्दन और कंधे का दर्द होगा दूर बस रोज करें ये 4 योगासन
इस समस्या से निजात पाने के लिए हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहें जिससे आपको इस असहनीय दर्द से आराम मिल सकता है.
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क्या आपको हो रही है कमर में बहुत तेज दर्द तो करिए ये योगासन , मिलेगा आपको आराम
आप रोज हल्के व्यायाम करना शुरू कर देते हैं, तो आपकी पीठ दर्द से काफी हद तक आराम मिल सकता है.
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वर्किंग वूमन कमर और गर्दन के दर्द से आसानी से पा सकती हैं राहत, बस रोज करना है ये 5 काम
Neck and back pain treatment : इस आर्टिकल में हम आपको 5 तरीके बताने वाले हैं, जो आपको कमर और गर्दन दर्द से काफी हद तक राहत पहुंचाएंगे.
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कंधों को मजबूत बनाने वाली 5 इफेक्टिव एक्सरसाइज, अपर बॉडी को करेंगी फ्लेसिबल और टोन
Strong Shoulder Exercises: बॉडी को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए कंधों का मजबूत होना जरूरी है. बॉडी के ऊपरी हिस्से की मजबूती आपको न केवल बेहतर बॉडी शेप देते हैं बल्कि फिट भी रखते हैं. आइए कंधो को मजबूत रखने वाले कुछ एक्सरसाइज के बारे में जानते हैं.
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क्या आपका पर्स भी है जरूरत से ज्यादा भारी, जानिए हैवी पर्स उठाने से कंधे को होने वाले नुकसान
Health Tips: भारी पर्स को कंधे पर लादने से कंधों के दर्द का सामना करना पड़ सकता है. आमतौर पर महिलाएं एक ही कंधे पर पर्स लटकाती हैं, जिस वजह से वेट डिस्ट्रीब्यूशन भी गड़बड़ा जाता है.
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Dumbbell Deadlift, प्लैंक, पुशअप होल्ड | घर पर करें ये एक्सरसाइज, कमर दर्द होगा दूर, मिलेगी Strong Back...
कुछ एक्सरसाइज पीठ को मजबूती देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इन्हें बैक वर्कआडट (Back Workout) भी कहा जाता है. आइए जानते हैं घर पर किए जाने वाले कुछ ऐसे बैक वर्कआडट जो न सिर्फ बैक को टोन्ड रखेंगे बल्कि स्पाइन को मजबूत बनाएंगे.
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Neck Pain: Causes and Treatments | इन वजहों से हो सकता है गर्दन में तेज दर्द, तुरंत राहत के लिए आजमाएं ये उपाय
अगर आप भी गर्दन में दर्द का घरेलू इलाज तलाश रहे हैं तो यह सबसे सही जगह है. यहां हम आपको बताएंगे कि गर्दन में दर्द है क्या और इससे राहत पाने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं. तो बिना देर करते जानते हैं गर्दन में दर्द होने के कारण और उपाय. साथ ही जानते हैं गर्दन के पीछे दर्द हो तो क्या करना चाहिए.
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बॉडी के इन हिस्सों में प्रेशर डालकर मसल्स के दर्द को कर सकते हैं गायब, डेली करनी होगी कुछ देर ये एक्सरसाइज
Muscles Pain: मसल्स पेन को कम करने के लिए बहुत से तरीके हैं, जो मदद कर सकते हैं लेकिन एक्यूप्रेशर कारगर तरीके से इन परेशानी से निपटने में मदद कर सकता है.
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ब्लोटिंग, सिर दर्द, बढ़ते वजन का पर्मानेंट इलाज है ये योगासन, रोज खाली पेट बस 45 सेकेंड है करना
पवनमुक्तासन को अंग्रेजी में विंड रिलीजिंग (Wind releasing pose) पोज और गैस रिलीजिंग (Gas releasing pose) पोज के नाम से जाना जाता है. जिन लोगों को पाचन संबंधी (Upset digestive system) परेशानी होती है उनके लिए यह आसन रामबाण साबित हो सकता है.
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Bad Sleeping Position : पेट के बल सोने के हैं इतने नुकसान, यहां जानिए आज
Acidity cause : सबके सोने की पोजीशन अलग-अलग होती है अगर आप उनमें से हैं जो पेट के बल सोते हैं, तो इसके कई नुकसान हो सकते हैं जिसके बारे में लेख में आपको बताने वाले हैं.
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Yasmin Karachiwala ने बताई गर्दन का दर्द दूर करने के लिए 2 आसान एक्सरसाइज, अब Neck Pain को कह दीजिए बाय-बाय
Neck Pain Exercise: गर्दन में कई कारणों से दर्द हो सकता है. सेलेब्रिटी फिटनेस इंस्ट्रक्टर यास्मीन कराचीवाला से जानिए किन आसान एक्सरसाइज से दूर किया जा सकता है गर्दन का दर्द.
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सर्वाइकल का दर्द सताने लगा है तो ये 4 योगासन कर सकते हैं आप, तकलीफ से मिलेगा आराम
Cervical Pain: अगर आप भी सर्वाइकल के दर्द से परेशान हैं तो यहां बताए योगासन कर सकते हैं. योगा करने पर सर्वाइकल के दर्द से मिल सकती है राहत.
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सर्वाइकल दर्द के कारण मुड़ना हो रहा है मुश्किल तो ये 5 योग रोज सुबह करें, तुरंत मिलेगा आराम
Yoga Asanas For Cervical : सर्वाइकल का दर्द काफी परेशान करता है और ये आमतौर पर गलत पोजिशन में सोने या फिर बैठने से होता है. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे योगासन जिससे आप सर्वाइकल के दर्द से राहत पा सकते हैं.
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बहुत ज्यादा देर मोबाइल देखने से हो जाता है गर्दन में दर्द, तो राहत पाने के लिए कर सकते हैं आप ये 5 एक्सरसाइज
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Neck and back pain treatment : इस आर्टिकल में हम आपको 5 तरीके बताने वाले हैं, जो आपको कमर और गर्दन दर्द से काफी हद तक राहत पहुंचाएंगे.
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