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  सप्लीमेंट, अंडे और नॉनवेज छोड़, भरपूर मात्रा में प्रोटीन के लिए खा सकते हैं आप ये प्लांट बेस्ड फूड्स

  Plant Based Protein Foods: क्या आप जानते हैं कि कुछ प्लांट-बेस्ड फूड भी बेहतरीन प्रोटीन स्रोत हो सकते हैं? यहां हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो प्रोटीन की जरूरत को पूरा कर सकते हैं.

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  बेकार समझकर कर देते है दरकिनार जिसे, सुबह खाली पेट खाने से देता है गजब के लाभ, आयुर्वेद में माना जाता है हेल्थ का राजा

  Roasted Chana Benefits: रोजाना की भागदौड़ और स्ट्रेफुल लाइफ में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. खासकर ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करना जो हमें एनर्जी देती हैं और प्रोटीन से भरपूर हों. ऐसे में भुना चना एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है.

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  चिकन-मटन नहीं शरीर को तंदुरुस्त करने के लिए खाएं बस ये 4 चीजें, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी

  Vegetarian protein diet: कई लोगों को लगता है कि नॉनवेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कुछ ऐसे डेयरी प्रोडक्ट होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.

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  विटामिन्स के लिए सप्लीमेंट लेते हैं तो इन 3 बातों को रखें याद, जानिए सेहत के लिए Supplement लेना क्यों है बहुत जरूरी

  Supplements For Vitamins: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने सप्लीमेंट डाइट को हमारी रूटीन में प्रभावी ढंग से शामिल करने के लिए कुछ जरूरी टिप्स शेयर किए हैं.

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  Good protein vs bad protein: आप रोज गुड प्रोटीन खा रहे हैं या बैड, रिसर्च के अनुसार सही protein से ही मिलती है बेहतर सेहत

  Why is it important to choose right protein : प्रोटीन आप रोज खाते हैं पर रिसर्च के अनुसार अगर आप गुड प्रोटीन ले रहे हैं तभी सेहत बेहतर बनेगी. वरना बैड प्रोटीन खाने से होंगे ये नुकसान.

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  बॉडी हो तो ऐसी, इस बॉडीबिल्डर के आगे अच्छे अच्छे पहलवानों की निकल जाती है हवा, Diet Plan हो रहा वायरल

  हाल ही में इलिया गोलेम का डाइट प्लान चार्ट सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है, जिन्हें दुनिया के सबसे 'मॉनस्ट्रस' बॉडी बिल्डर का खिताब दिया गया है.

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  बॉडी बनाने के लिए इन 6 चीजों को खाना कर दीजिए शुरू, शाकाहारियों के लिए हैं सबसे बेस्ट ऑप्शन

  How To Get Muscles Fast: कुछ वेजिटेरियन फूड्स जो प्रोटीन के सबसे अच्छे स्रोत हैं बॉडीबिल्डिंग और मसल्स गेन में मदद कर सकते हैं. यहां कुछ के बारे में बताया गया है जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  खाएं बस ये 7 चीजें, मिलेगा ऐसा तंदुरुस्‍त शरीर कि दूर होगी हर शरीरिक कमजोरी, डर जाएंगे रोग...

  हर साल 1 से 7 सितंबर तक भारत में राष्ट्रीय पोषण सप्ताह यानी नेशनल न्यूट्रिशन वीक (National Nutrition Week) मनाया जाता है. स्वस्थ और स्वच्छ खानपान की आदतों को बढ़ावा देने के उद्देश्य के इस हफ्ते को सेलिब्रेट करते हैं. 

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  हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने से लेकर लंबी उम्र तक वेजिटेरियन डाइट के जान लीजिए 5 गजब के फायदे

  Vegetarian Diet Benefits: वेजिटेरियन फूड हमारी हेल्थ को कैसे बढ़ावा देते हैं और वेजिटेरियन डाइट लेने से सेहत को क्या फायदा होता है? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए.

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  मिलिए, दुनिया के सबसे उम्रदराज बॉडीबिल्डर से, जो 90 साल की उम्र में भी जिम में करते हैं वर्कआउट

  जिम अरिंगटन ने आखिरी बार 2022 में बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता में प्रदर्शन किया था. 90 साल की उम्र में उनकी रिटायर होने की कोई योजना नहीं है.

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  केरल के पहले ट्रांसजेंडर बॉडीबिल्डर ने आत्महत्या की: पुलिस

  इस साल वैलेंटाइन डे पर प्रवीण ने अपनी किन्नर साथी से शादी की थी. कुछ ऑनलाइन मीडिया रिपोर्टों के मुताबिक दोनों के संबंध कथित रूप से तनावपूर्ण थे.

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  Benefits of Sattu Sharbat : सत्तू इस गर्मी में रोज पीएं, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप, बस बनाना होगा इस तरह

  Sattu Benefits : सत्तू गर्मियों में पीना शुरू कर दीजिए, क्योंकि इसके फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप.

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  Almonds vs Peanuts: मूंगफली और बादाम में क्या है ज्यादा फायदेमंद? जानें पोषण मूल्‍य और फायदों के बारे में...

  Almonds vs Peanuts Nutritional Value: बादाम और मूंगफली दोनों में विटामिन बी और ई होता है. अगर आपको एंटीऑक्सीडेंट्स की खुराक ज्यादा चाहिए तो आपको विटामिन ई की जरूरत होगी. जिसके लिए आपको बादाम खाने की सलाह दी जा सकती है.

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  Sattu For Weight Loss: गर्मियों का 'रामबाण' इलाज, सत्तू का शरबत, वजन होगा कम, जानें इसे बनाने का तरीका

  गर्मियों का रामबाण इलाज है सत्तू का शरबत. पोदीने की चटनी और भुने हुए जीरे को मिलाकर बनाए जाने वाला यह शरबत न सिर्फ आपको गरम हवाओं से बचाता है बल्कि आपके वजन को भी कम करता है. 

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  हनुमान की तस्वीर के सामने महिला बॉडीबिल्डर्स के पोज देने पर मचा बवाल, कांग्रेस और BJP आए आमने-सामने

  रतलाम में 13वीं मिस्टर जूनियर बॉडी बिल्डिंग प्रतियोगिता चार और पांच मार्च को आयोजित की गई थी, जिसमें महिला बॉडी बिल्डर ने हनुमान जी की तस्वीर के सामने प्रस्तुति दी.