Papaya Juice पीने के होते हैं कई फायदे, अब से कर लीजिए डाइट में शामिल

Papita juice : पपीते में कार्ब्स, क्षार, विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, फास्फोरस आदि पाया जाता है, जो हमारे शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाता है.

Papaya Juice पीने के होते हैं कई फायदे, अब से कर लीजिए डाइट में शामिल

Papaya का जूस इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है.

खास बातें

  • skin के लिए इसका जूस हेल्दी होता है.
  • इससे पेट की सेहत भी मजबूत बनी रहती है.
  • इससे पीरियड संबंधी परेशानी से निजात मिलता है.

Papaya Juice : पपीते को काटकर खाना लोग ज्यादा पसंद करते हैं. इसका सेवन फ्रूट चाट (fruit chat) के रूप में ज्यादा किया जाता है. इसके पोषक तत्व (papaya nutrients) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पपीते में कार्ब्स, क्षार, विटामिन सी (vitamin c), विटामिन ए (vitamin a), कैल्शियम (calcium), फास्फोरस, लौह तत्व की मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाता है. ऐसे में चलिए जानते हैं इसके जूस को पीने (papaya juice benefits) से क्या फायदा होता है.

पपीते के जूस के फायदे | Papaya juice ke kya hain fayde

  • पपीते का जूस इम्यून सिस्टम (immune system) मजबूत बनाता है. क्योंकि इसमें विटामिन सी (vitamin c food) की मात्रा अधिक होती है. इसके अलावा यह हमारे पेट (metabolism) को भी मजबूत करता है.

  • पपीते का जूस (fruit juice) हमारी स्किन (skin) के लिए भी बहुत लाभकारी होता है. आपको बता दें कि पपीते का फेस पैक (papaya face pack) बनाकर भी चेहरे पर लगाया जाता है. यह स्किन केयर के रूप में महिलाओं के बीच बहुत प्रचलित है. इससे डेड स्किन सेल्स (dead skin cells) निकल आते हैं. 

  • पपीते का जूस मासिक धर्म (period issue) से जुड़ी परेशानियों से निजात दिलाने में सहयोग करता है. इससे अनियमित पीरियड (irregular period) और क्रैम्प से राहत मिलती है.

  • वहीं, पपीते का जूस आपके बढ़ते वजन (weight gain) को भी घटाने में सहायता करता है. क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो चर्बी गलाने का काम बखूबी करते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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