Flax seeds : अलसी के बीज के बारे में आपने बहुत सुना होगा. आपको बता दें कि इस बीज में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन बी जैसे खास पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी सेहत का हाल बेहतर करने का काम बखूबी करते हैं. इसका सेवन कई गंभीर बीमारियों में घरेलू नुस्खे (gharelu nushkhey) के तौर पर खूब किया जाता है- जैसे-डायबिटीज, वेट लॉस, ब्लड प्रेशर इत्यादि. यह स्किन से लेकर बाल तक की समस्याओं से भी निजात दिलाने का काम बखूबी करता है. तो चलिए जानते हैं यह बीज बालों पर कैसे काम करता है.
फ्लैक्स सीड की खासियत | Benefits of flax seed
फ्लैक्स सीड में प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई, विटामिन बी, मैग्नीज, सेलेनियम और लिलोलेनिक एसिड मौजूद होते हैं. यह पोषक तत्वों के लिए बहुत लाभकारी होता है.
अलसी के बीज के फायदे बालों के लिए
- इसके बीज बालों को कंडीशन करने के बहुत काम आता है. इसको खाने से बालों की नमी कायम रहती है. इसके साथ ही यह स्प्लिट एंड्स, ब्रेकेज और ड्राइनेस को कम करता है.
- अलसी के बीज स्कैल्प का पीएच लेवल आपके बालों की ग्रोथ को बेहतर करता है. बालों पर फ्लैक्स सीड का इस्तेमाल तेल का उत्पादन करने वाले ग्लैंड्स को स्वस्थ रखने का काम करते हैं.
- यह बीज घुंघराले बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इसमें पाए जाने वाले विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड बालों को पर्याप्त नमी प्रदान करती है साथ ही बालों को खराब होने से रोकता है. इससे बाल मुलायम और घने होते हैं. इससे कर्ल्स भी बने रहते हैं.
- इस मौसम रूसी की समस्या बहुत आम हो गई है. ऐसे में इससे निजात पाने के लिए आपके स्कैल्प को सेहतमंद रखना बहुत जरूरी है. इसके फ्री रेडिकल स्कैल्प को डैमज होने से रोकने का काम करते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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