Vitiligo Day 2023: खूब पानी पीने से शरीर के इम्यून सिस्टम में सुधार हो सकता है.
World Vitiligo Day 2023: विटिलिगो एक ऑटोइम्यून विकार है जिसमें इम्यून सिस्टम स्किन का रंग बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला करता है और उन्हें नष्ट कर देता है, जिसकी वजह से त्वचा पर सफेद धब्बे बन जाते हैं. विटिलिगो से पीड़ित कई लोग सवाल करते हैं कि विटिलिगों में क्या खाना चाहिए, जिससे स्थिति औऱ खराब हो सकती है. विटिलिगो सपोर्ट इंटरनेशनल के अनुसार, इस कंडिशन वाले लोगों में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, लेकिन इस बात का कोई ठोस सबूत नहीं है कि कुछ फूड्स खाने से विटिलिगो में सुधार हो सकता है या स्थिति बिगड़ सकती है.
क्या विटिलिगो की रोकथाम में खानपान भूमिका निभाता है?
हालांकि विटिलिगो के लिए कोई एक डाइट नहीं है, लेकिन हम सबसे अच्छा पोषण संबंधी कदम उठा सकता है. पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेना और खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है. किसी भी ऑटोइम्यून विकार की तरह व्यक्ति इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले फूड्स से लाभ उठा सकता है जिनमें बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं.
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- डाइट टिप्स जो विटिलिगो को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं:
- खूब पानी पीने से शरीर के इम्यून सिस्टम में सुधार हो सकता है जो विटिलिगो को रोकने में भी मदद कर सकता है.
- हरी पत्तेदार सब्जियां, केला, सेब, चना जैसे फल, चुकंदर, मूली और गाजर जैसी जड़ वाली सब्जियां खाना मददगार हो सकता है.
- सफेद दाग को रोकने के लिए शराब, कॉफी, मछली और रेड मीट के सेवन से बचें या मैनेज करें.
- विटामिन बी, सी, अमीनो एसिड और फोलिक एसिड से भरपूर फूड्स से इन सफेद धब्बों को रोका जा सकता है.
- अपनी डाइट में कॉपर, जिंक, आयरन जैसे मिनरल्स को शामिल करने से भी मदद मिल सकती है.
जब आपकी त्वचा घाव, जलन और सनबर्न से प्रभावित होती है तो स्किन सेल्स डैमेज हो जाती हैं. ये विटिलिगो का कारण बन सकते हैं. इसलिए त्वचा के घावों और जलन से बचने से विटिलिगो की रोकथाम में मदद मिल सकती है. विटिलिगो का कोई इलाज नहीं है, हालांकि, उपचार प्रभावित त्वचा को बेहतर करने में मदद कर सकते हैं.
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