Workout Tips: वेटलिफ्टिंग के दौरान जिम के दस्ताने पहनने की सिफारिश की जाती हैखास बातेंवेटलिफ्टिंग के दौरान जिम के दस्ताने पहनने की सिफारिश की जाती है. दस्ताने हाथों पर चाक के इस्तेमाल को खत्म कर देते हैं. भारी वजन उठाने से हाथ तनावग्रस्त हो सकते हैं दस्ताने इसमें फायदेमंद हैं.Workout Tips: जहां कुछ लोग फायदे के लिए जिम करते हैं तो कुछ लोग इसे शौक के तौर पर करते हैं. एक सामान्य टारगेट जिसके लिए ज्यादातर लोग जिम करना शुरू करते हैं, वह है दक्षता को बढ़ाना और शारीरिक और मानसिक फिटनेस पाना. कई जिम उपकरण परफॉर्मेंस को बढ़ाने और आउटपुट को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं. हालांकि, केवल कुछ ही लोग जिम की कुछ जरूरी चीजों को उपयोगी या सुविधाजनक समझा जाना पसंद करते हैं. वेटलिफ्टिंग के दौरान जिम के दस्ताने पहनने की सिफारिश अक्सर फिटनेस एक्सपर्ट द्वारा की जाती है लेकिन हम हमेशा लोगों को उन्हें पहने हुए नहीं देखते हैं. लोगों को इसे पहनने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए सबसे पहले उन्हें इसके महत्व से अवगत कराना होगा.यह भी पढ़ेंवेटलिफ्टिंग करते टाइम कलाई में आ जाए मोच, तो बचने और राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीकेकिन लोगों को करना चाहिए खाली पेट वर्कआउट और किन्हें एक्सरसाइज से पहले डाइट लेनी जरूरी है, जानिएGym से पहले करते हैं ये काम, तो होगा Skin Care में नुकसान, पाना है Glow, तो याद रखें Workout से पहले और बाद के ये काम...आपकी ये 8 Bad Habits धीरे-धीरे करती हैं आपको बीमार, अभी से छोड़ दें वर्ना होगा पछतावावेटलिफ्टिंग के दौरान दस्ताने पहनने की जरूरत के पीछे कुछ कारण यहां दिए गए हैं:1. चाक का इस्तमाल होगा खत्म फर्श रहेगा साफहर वर्कआउट रूटीन के दौरान पसीना आना आम बात है और लोग अक्सर पसीने को कम करके ग्रिप को बेहतर बनाने के लिए चाक का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, चाक धूल में कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया शामिल हो सकती है और जगह को गंदा कर सकती है. दस्ताने चाक के उपयोग को खत्म करने और फर्श को साफ रखने में मदद कर सकते हैं.2. कॉलस की समस्या से रहें दूरजब त्वचा फिक्शन के संपर्क में आती है, तो त्वचा पर छोटे खुरदुरे पैच विकसित हो सकते हैं जिन्हें कॉलस कहा जाता है. कॉलस को होने से रोकने के लिए दस्ताने पहनने से आपके हाथों को नरम और हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.तेजी से बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आज से ही शुरू कर दें इन योगासनों का अभ्यास3. अपने हाथों की रक्षा करेंभारी वजन उठाने से हाथ अधिक तनावग्रस्त हो सकते हैं जिससे जोड़ और टेंडन को नुकसान होने का खतरा हो सकता है. दस्ताने पहनने से हाथों को सपोर्ट देने में मदद मिल सकती है जिससे उनकी सुरक्षा और एक सुरक्षित वेटलिफ्टिंग को बढ़ावा मिलता है.4. बेहतर पकड़बेहतर वेटलिफ्टिंग के लिए एक अच्छी पकड़ जरूरी है. आपके हाथ पसीने से तर हो सकते हैं और अत्यधिक तनावग्रस्त हो सकते हैं जो वेटलिफ्टिंग प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं. दस्ताने पकड़ को बढ़ाकर और कसरत को स्थिरता प्रदान करके हाथों को सहारा देने में मदद कर सकते हैं.High Blood Pressure की समस्या है तो आपको इन 5 डाइट और फिटनेस टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए5. वे लुक को पूरा करते हैंहम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि वर्कआउट सेशन के दौरान एक जोड़ी दस्ताने पहनने से काफी कूल दिख सकते हैं और 'जिम लुक' को पूरा कर सकते हैं. आप अपने डिजाइन, रंग, सामग्री और मोटाई वरीयता के अनुसार दस्ताने चुन सकते हैं और बेहतर जिम अनुभव के लिए तैयार हो सकते हैं.100 से ज्यादा तरह का होता है कैंसर का ये टाइप, डॉक्टर्स के लिए भी समझना है मुश्किल, जानें किसे और क्यों होता है....अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिएFitness Tips: हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो आप इन 5 चीजों से आज ही दूरी बना लेंSkin Care Tips: हेल्दी और जवां स्किन की इच्छा रखने वालों का कैसा होना चाहिए डेली स्किनकेयर रुटीन? जानेंListen to the latest songs, only on JioSaavn.comFarhan Akhtar ने तूफान फिल्म के लिए बढ़ाया 16 किलो वजन और फिर घटाया 9 किलो, देखें PhotosWeightlifting TipsWeightliftingworkout tipsworkout tips for beginnersworkout tips for weight lossWorkout Tips Weightliftingटिप्पणियांमाता-पिता की इन गलतियों की वजह से बच्चे बन जाते हैं जिद्दी, सिर्फ ये काम करना छोड़ दें, फिर बच्चा बनेगा आज्ञाकारीमाता-पिता की इन गलतियों की वजह से बच्चे बन जाते हैं जिद्दी, सिर्फ ये काम करना छोड़ दें, फिर बच्चा बनेगा आज्ञाकारीअन्य खबरेंकम बालों की वजह से सिर दिखता है खाली, छुपानी पड़ती है गंजी खोपड़ी, तो सिर्फ एलोवेरा को इस तरह लगाएं, घने होंगे बालपरवीन बॉबी का दीवाना हो गया था ऑस्ट्रेलिया का इंजीनियर, मिलने के लिए आया मुंबई और बन गया हिंदी फिल्मों का विलेनवही नैन नक्श, वही चाल ढाल, एकदम हूबहू स्माइल, गोविंदा के इस हमशक्ल को देख कर फैंस हुए कन्फ्यूज, बोले- अरे भई रियल कौन हैअमेरिका और जर्मनी के बाद जानें संयुक्त राष्ट्र ने अरविंद केजरीवाल की गिरफ्तारी पर क्या कहा?इनकम टैक्स विभाग ने कांग्रेस को भेजा 1700 करोड़ की रिकवरी का नोटिस : सूत्र