Weight Loss Drink: वजन घटाने का सबसे अच्छा मौका इस वक्त से बेहतर नहीं हो सकता है. कोरोनावायरस लॉकडाउन (Coronavirus Lockdown) के दौरान घर ही खुद को स्लिम ट्रिम बनाया जा सकता है. अगर भी अपने व्यस्त शेड्यूल की वजह से खुद के लिए समय नहीं निकाल पा रहे थे तो अब आपके पास कोई बहाना नहीं है क्योंकि कोरोना वायरस (Coronavirus) की वजह से सभी घरों में सेल्फ आइसोशन में हैं. ऐसे में आप घर पर ही वजन घटाने के उपाय (Weight Loss Remedy) कर तेजी से कई किलो कम कर सकते हैं. वजन घटाने के लिए डाइट (Weight Loss Diet) काफी मायने रखती है. इसके साथ ही वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज (Weight Loss Exercise) भी आप घर पर आसानी से कर सकते हैं. इन समय जब पूरे भारत में 21 दिनों का लॉकडाउन चल रहा है तो कई लोग घर पर तरह-तरह की डिश बना रहे हैं. ऐसे में खाना खाने और घर पर आराम करने से वजन बढ़ना तो लाजमी है. ऐसे में घर पर कुछ फ्री-हैंड एक्सरसाइज करें और अपनी डाइट का ध्यान रखें.
यहां हम बता रहे हैं एक ऐसी ड्रिंक के बारे में जो न सिर्फ आपका वजन तेजी से कम (Fast Lose Weight) कर सकती है बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं. आप इस क्वारंटाइन पीरियड (Quarantine Period) के दौरान इस वेट-लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) को ट्राई कर सकते हैं. यह ड्रिंक आपके शरीर से एक्स्ट्रा फैट Extra Body Fat) को कम कर सकता है. यह आसान वेट लॉस ड्रिंक जीरा-अदरक से बनाई जाती है.
Weight Loss: वजन घटाने के लिए इस लॉकडाउन पीरियड में पिएं यह वेट लॉस ड्रिंकअदरक और जीरा के फायदे | Benefits Of Ginger And Cumin
जीरा कैलोरी को कम करने में असरदार हो सकता है.
चयापचय यानि मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में भी फायदेमंद माना जाता है.
शरीर की चर्बी को बर्न करने में भी लाभदायक माने जाते हैं.
यह पेट से संबंधित कई समस्याओं से छुटकारा पाने में भी आपकी अच्छी मदद कर सकते हैं.
अदरक इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है.
मौसमी सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद कर सकते हैं.
अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए भी जाना जाता है.
जीरा-जिंजर ड्रिंक बनाने की रेसिपी | Cumin-Ginger Drink Recipe
वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री | Ingredients To Make Weight Loss Drink
- एक गिलास पानी
- एक चम्मच जीरा
- एक चम्मच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
- आधा नीबू
- दो चम्मच शहद
- आधा चम्मच काला नमक
कैसे बनाएं वेट लॉस ड्रिंक | How To Make Weight Loss Drink
- सॉस पैन में पानी लें.
- जीरा और अदरक के साथ अच्छी तरह उबालें.
- इसे एक गिलास में छान लें। इसे ठंडा करें.
- इसमें नींबू निचोड़ें, शहद और काला नमक डालें और मिला ले.
- और आपका जीरा-अदरक ड्रिंक तैयार हो गया अब इसका रोज सुबह खाली पेट सेवन करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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