Winter Skin Care: क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में ड्राई स्किन जैसी परेशानियों से निपटना बहुत मुश्किल हो जाता है. सर्दियों के मौसम में, स्किन की देखभाल को अपने डेली रूटीन में शामिल करना बहुत जरूरी होता है? टेंपरेचर और ह्यूमिडिटी की कमी से स्किन का नेचुरल मॉइश्चराइजर कम होने लगता है, जिससे जलन, ड्राईनेस हो जाती है. सर्दियों में स्किन की सही देखभाल के लिए कुछ चीजों का ध्यान रखकर इसको बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है. इसके लिए आप मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, खास तौर से जिसमें शिया बटर या हाइलूरोनिक एसिड होता है, जो आपकी स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है. इसके अलावा, लाइट एक्सफोलिएशन का इस्तेमाल करने से डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद मिलती है.
सर्दियों में ड्राई स्किन केयर करने के टिप्स ( Winters Dry Skin Care Tips)
गुनगुना पानी पिएं
स्किन में मॉइश्चराइजर को बनाए रखने के लिए फेस धोने और स्किन केयर के लिए गरम पानी नहीं बल्कि गुनगुने पानी का इश्तेमाल करें. गुनगुने पानी से नहाने के बाद, तुरंत हयालूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स से स्किन को मॉइस्चराइज करें.
हाइड्रेट रखें
क्या आप जानते हैं कि सर्दियों की हवा स्किन की नमी को खो देती है. जिससे त्वचा सूख जाती है? स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए ह्यूमिडिफायर, भाप या गर्म पानी से नमी के स्तर को कंट्रोल करना शुरू करें.
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स्किन को ज्यादा एक्सफोलिएट न करें
हफ्के में एक बार स्किन को एक्सफोलिएट करने से स्किन की नई सेल्स को बनने में मदद मिलती है. लेकिन ध्यान रखें कि इसको आपको हर दिन नहीं करना है ऐसा करने से स्किन सेंसटिव हो सकती है.
हेल्दी डाइट
मौसमी फलों और सब्जियों, जैसे कि जामुन, को अपनी डाइट में शामिल करें उनके विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं. सर्दियों में हेल्दी स्किन के लिए फलों, सब्जियों, सूप, सलाद, जूस और दूध के साथ पानी का सेवन बढ़ाना शुरू करें.
एक्सरसाइज करें
भले ही कंबल के आराम से बचना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सर्द सर्दियों की सुबह एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है. जिसका असर आपकी स्किन पर भी साफ नजर आ सकता है.
स्किन को प्रोटेक्ट करें
त्वचा को ठंड, हवा, बर्फ और बारिश से बचाने के लिए, ऐसी चीजों का इस्तेमाल करें जिनमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड हो सनस्क्रीन लोशन के अलावा दस्ताने, टोपी और हेलमेट भी लगाएं और स्किन को डायरेक्ट हवा के संपर्क में आने से बचाएं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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