Period Rashes Tips: पीरियड रैशेज से बचने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

पीरियड्स के दिनों में अक्सर महिलाएं अनईजी महसूस करती हैं, कभी मूड स्विंग तो कभी बेतहाशा दर्द. वहीं सैनिटरी पैड भी कई बार दर्द का कारण बन जाते हैं. पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को रैशेज हो जाते हैं. इनमें खुजली, सूजन और रेडनेस हो सकती है. कई बार रैशेज इतने गंभीर हो जाते हैं कि इनके साथ चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है. रैशेज से बचने के लिए हम कुछ टिप्स लेकर आए हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं. 

पीरियड्स रैशेज से बचाने में मददगार हैं ये टिप्स-

1. बदलते रहें पैड

एक ही पैड को बहुत लंबे समय तक पहनना न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है बल्कि यह पीरियड रैशेज की वजह भी बनता है. ऐसे में अगर आप रैशेज से आराम चाहते हैं तो पैड बार-बार बदलने की आदत डालें.

2. ऑप्शन्स देखें

पीरियड रैशेज के पीछे सैनिटरी नैपकिन मुख्य कारण हो सकती हैं. इसलिए, ऐसे ब्रांड का पैड इस्तेमाल करें जो पूरी तरह से कॉटन से बना हो. अगर आप पहले से ही उनका इस्तेमाल कर रहे हैं और रैशेज से परेशान हैं तो आप सैनिटरी नैपकिन की जगह टैम्पोन या पीरियड कप यूज कर सकते हैं. 

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3. साफ-सफाई का दें ध्यान

संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए वजाइना के हिस्से को कुछ घंटों के गैप में साफ करते रहें, इसके लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें और इस हिस्से को ड्राई कर लें.

4. सही अंडरवियर का करें चुनाव

सुनिश्चित करें कि आप अपने पीरियड्स के दौरान कॉटन के अंडरवियर ही पहनें. इससे पसीना भी ज्यादा नहीं आता और आपकी स्किन को सांस लेने की जगह मिलती हैं. उचित वेंटिलेशन होने से रैशेज की संभावना कम हो जाती है. 

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5. टैल्कम पाउडर करें यूज

टैल्कम पाउडर लगाने से रैशेज होने की संभावना कम होती है. यह अतिरिक्त नमी को सोख लेता है और उस हिस्से को सूखा रखता है. इस तरह रैशेज होने की संभावना कम हो सकती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.