शरीर का सामान्य ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए? कब मानते हैं डायबिटीज का संकेत? जानिए

Normal Blood Sugar Kitna Hota Hai?: ब्लड शुगर, जिसे ग्लूकोज भी कहा जाता है. यह आपके शरीर के लिए एनर्जी का बड़ा स्रोत है. यह आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आता है. आपका शरीर इंसुलिन नामक एक हार्मोन का उपयोग करके आपकी कोशिकाओं में ग्लूकोज ले जाता है, ताकि इसे एनर्जी के लिए उपयोग किया जा सके. अगर आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनता है या अगर आपकी कोशिकाएं इंसुलिन का ठीक से रिस्पॉन्स नहीं देती हैं, तो आपके खून में बहुत ज्यादा ग्लूकोज जमा हो सकता है. जिसे डायबिटीज कहते हैं. अगर डायबिटीज को अनकंट्रोल छोड़ा जाए तो समय के साथ इससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि हार्ट डिजीज, किडनी की बीमारी और नर्व्स डैमेज.

नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल कितना होता है? (What Is The Normal Blood Sugar Level)

सामान्य ब्लड शुगर लेवल दिन के समय के आधार पर अलग होता है. अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, ज्यादा एडल्ट्स के लिए सामान्य ब्लड शुगर लेवल नीचे बताए गए अनुसार होता है:

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• खाली पेट (खाने से पहले): 70-99 मिलीग्राम/डीएल
• खाने के 2 घंटे बाद: 140 मिलीग्राम/डीएल से कम

डायबिटीज के संकेत (Signs of Diabetes)

• बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में
• बहुत प्यास लगना
• भूख बढ़ना
• अचानक वजन बढ़ना या घटना
• थकान
• आंखों की रोशनी कमजोर होना
• घाव धीमी गति से ठीक होना
• बार-बार इंफेक्शन

डायबिटीज का डायग्नोस (Diagnosis of Diabetes)

डायबिटीज को डायग्नोस करने के लिए आपका डॉक्टर एक या ज्यादा ब्लड टेस्ट करेगा. इन टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:

फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट: यह टेस्ट आपके खून में ग्लूकोज लेवल को मापता है जब आपने कम से कम 8 घंटे तक कुछ नहीं खाया है.
ए1सी टेस्ट: यह टेस्ट पिछले 2-3 महीनों में आपके औसत ब्लड शुगर लेवल को मापता है.
ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (ओजीटीटी): यह टेस्ट आपके खून में ग्लूकोज लेवल को मापता है जब आपने एक मीठा पेय पिया है.

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डायबिटीज का इलाज (Treatment of Diabetes)

डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे दवाओं, लाइफस्टाइल में बदलाव और नियमित निगरानी के साथ मैनेज किया जा सकता है. डायबिटीज के इलाज के लक्ष्यों में आपके ब्लड शुगर लेवल को सामान्य सीमा में रखना, जटिलताओं को रोकना और हेल्दी लाइफस्टाइल जीना शामिल है.

डायबिटीज को रोकने के लिए टिप्स (Tips To Prevent Diabetes)

आप हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर टाइप 2 डायबिटीज के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं. इसमें शामिल हैं:

• हेल्दी वेट बनाए रखें.
• रेगुलर एक्सरसाइज करें.
• हेल्दी खाना खाएं.
• तंबाकू से बचना

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)