Drinks For Glowing Skin: हम जैसा खाते-पीते हैं वैसे ही हमारी स्किन भी होती है. हमारी डाइट का सीधा असर स्किन ग्लो पर पड़ता है. सर्दियों में स्किन ड्राई और बेजान होने लगती है. हालांकि इससे बचने के लिए लोग कई स्किन क्रीम और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन नेचुरल तरीके से स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए हमें अपनी खानपान में कुछ बदलाव करने की जरूरत है. कुछ घरेलू चीजें हैं जिनका सेवन चेहरे के निखार को बनाए रखने में चमत्कार कर सकता है. जवां और ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू उपाय काफी कारगर होते हैं. बहुत से लोग सवाल करते हैं कि चेहरे को ग्लोइंग कैसे बनाएं, स्किन ग्लो के लिए क्या करें? यहां हम ऐसी घरेलू नुस्खे बता रहे हैं जो चेहरे की नेचुरल चमक को बनाए रखने में मदद करेंगे.
ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू नुस्खे | Home Remedies For Glowing Skin
1. चुकंदर आंवले का जूस
चुकंदर और आंवला दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो सूजन को कम करने और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं. ये पोषक तत्व हेल्दी स्किन को बढ़ावा देते हैं और इसे प्राकृतिक चमक देते हैं.
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2. नींबू के साथ गन्ने का रस
गन्ने का रस हाइड्रेटिंग होता है और इसमें नेचुरल शुगर होती है, जो इंस्टेंट एनर्जी देता है. नींबू मिलाने से विटामिन सी एड हो जाता है, जो कोलेजन को बनाए रखने में सहायता करता है, जिससे आपकी स्किन मजबूत और चमकदार बनती है.
3. नींबू के साथ ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो यूवी डैमेज से बचाती है और स्किन में सुधार करती है. ये कॉम्बिनेशन कोलेजन सिंथेसिस को बढ़ाता है और झुर्रियों और दाग-धब्बों को कम करता है.
4. शहद के साथ योगर्ट बेरी स्मूदी
दही एक प्रोबायोटिक है जो हेल्दी गट को बढ़ावा देता है, जिससे स्किन हेल्थ बेहतर होती है. जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ते हैं. कच्चे शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं और यह एक्ने को कम करने और स्किन को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है.
5. बांस की कोंपल और कमल के तने का रस
बांस के अंकुरों में सिलिका प्रचुर मात्रा में होता है, जो स्किन इलास्टिसिटी को बनाए रखने में मदद करता है. कमल के तने में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेजन को बढ़ावा देते हैं, जिससे आपकी स्किन कोमल और युवा बनी रहती है.
पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा की पोस्ट देखें:
इन ड्रिंक्स का सेवन करने से कई पोषक तत्व मिल सकते हैं जो स्किन हेल्थ को बढ़ावा देते हैं. चमकदार त्वचा पाने के लिए रेगुलर स्किन केयर, हाइड्रेशन, स्ट्रेस मैनेजमेंट और अच्छी नींद भी जरूरी है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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