रेगुलर चाय की बजाय पीना शुरू कर लीजिए इन चीजों से बनी Tea, हर दिन निखरती जाएगी त्वचा Weight Loss में भी फायदेमंद

Tea For Weight Loss: ऐसे कई कारक हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं. वजन कम करने के लिए एक प्लान होना चाहिए जिसमें डाइट और फिजिकल एक्टिविटी दोनों शामिल होनी चाहिए. कोई भी अपनी पसंद के अनुसार अलग-अलग वेट लॉस फूड्स शामिल कर सकता है और अलग-अलग वर्कआउट शामिल कर सकता है. कुछ चीजें हैं जो ज्यादातर लोगों के लिए एक जैसा काम कर सकती हैं. चाहे आप पेट का मोटापा या पेट की चर्बी कम करने की सोच रहे हों या चाहे फुल बॉडी फैट को लेकर परेशान हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसी घरेलू चाय लेकर आए हैं जो तेजी से वजन घटाने में कारगर साबित हो सकती हैं.

वजन घटाने के लिए प्रभावकारी चाय | Effective Tea For Weight Loss

1. ग्रीन टी

वजन सहित पूरी हेल्थ और तंदुरूस्ती को प्रभावित करने में ग्रीन टी की भूमिका से सभी वाकिफ हैं. वेट मैनेजमेंट पर ग्रीन टी के प्रभाव पर कई अध्ययन किए गए हैं. ऐसा माना जाता है कि खाली पेट ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है.

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2. दालचीनी की चाय

चाय में दालचीनी की एक स्टिक मिलाने से चाय में दालचीनी के गुण आ जाते हैं. दालचीनी फाइबर से भरपूर होती है और फुलनेस की फीलिंग को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए भी जानी जाती है.

3. पुदीने की चाय

वजन घटाने के लिए यह कैलोरी फ्री चाय एक अच्छा विकल्प है. अगर आप भोजन के बीच कुछ घूंट पीना चाह रहे हैं, तो एक कप पुदीने की चाय आपको तरोताजा कर सकती है. पुदीना भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है और पाचन को बढ़ाता है.

4. कैमोमाइल चाय

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से हर दिन एक कप गर्म कैमोमाइल चाय का सेवन करना चाहिए. यह ब्लोटिंग को कम करता है और अच्छी नींद दिलाने में मदद करता है. दोनों कारक जो वजन घटाने के लिए जरूरी हैं. नींद की कमी सबसे जरूरी कारणों में से एक है.

रात को दूध में ये एक चीज मिलाकर पी लीजिए, मिलते हैं कमाल के फायदे, शरीर में इस चीज को भी तेजी से बढ़ाता है

5. ऊलोंग चाय

यह पारंपरिक चाय कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है. यह फैट को कम करने और शरीर की कैलोरी बर्न करने के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. एक गिलास ओलोंग चाय पीने से ऑलओवर हेल्थ में सुधार होता है.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.