सरसों के तेल में भून लें ये एक चीज, रात में सोने से पहले करें मालिश, सर्द रातें होंगी गर्म, मिटेगा दर्द का नामो-निशान

Mustard oil with Garlic: सरसों तेल (Sarso ka tel) से मालिश करने से बहुत सारे फायदे मिलते हैं. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई गुण होते हैं. इस तेल से मालिश करने से शरीर को कई लाभ होते हैं, इसलिए तो दादी-नानी सरसों के तेल का इस्तेमाल मालिश (Tel Malish) के लिए करती थीं. सर्दियों में आमतौर पर जोड़ों में दर्द (Jodo me dard) और बदन में अकड़न रहती है. गर्म सरसों के तेल से मालिश (Massage Oil) करने पर दर्द और अकड़न की समस्या से निजात मिलता है. सर्दियों में सरसों के तेल और लहसुन की मालिश से और भी कई फायदे मिलते हैं. लहसुन से शरीर को गर्माहट मिलती है. लहसुन (Lahsun ke fayde) और सरसों तेल की मालिश से दर्द के साथ थकान भी दूर होता है. आइए जानते हैं कि सर्दियों में सरसों के तेल में लहसुन (Mustard oil and garlic benefits in hindi) को पका कर लगाने से आपको और कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं. 

सरसों के तेल में लहसुन मिलाकर मालिश करने के फायदे (Benefits of massaging by mixing garlic in mustard oil)

ठंड में शरीर को मिलेगी गर्माहट : सर्दियों में लहसुन और सरसों तेल के मसाज से शरीर को गर्माहट मिलती है. दरअसल, सरसों तेल और लहसुन दोनों की तासीर गर्म होती है जिस वजह से ठंड में यह बहुत फायदेमंद होता है. इस तेल की मालिश ठंड से आपका बचाव करेगी.

इसे भी पढ़ें : दिमाग होगा तेज और दिल दुरुस्त, अगर इस खास तरह से खाया लहुसन, जानें लहसुन के फायदे और न्यूट्रिशन वैल्यू

दर्द से मिलेगी राहत : सर्दियों में जोड़ों और शरीर में अकड़न काफी आम समस्या हो जाती है. ऐसे में लहसुन के साथ सरसों तेल की मालिश से आपको बेहद फायदा मिलेगा. लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है जिस वजह से इससे मालिश करने पर सूजन और दर्द में काफी आराम मिलता है. कई बार दर्द और अकड़न के कारण चलने में भी दिक्कत होती है. अगर आपको भी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है तो गर्म लहसुन-सरसों तेल से जरूर मालिश करें.

ब्लड-सर्कुलेशन होगा बेहतर : सरसों तेल और लहसुन से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इस तेल से मालिश करने पर ब्लड सर्कुलेशन तेज होने से मांसपेशियां और हड्डियां भी मजबूत होती है. आप चाहें तो सर्दियों में रोज लहसुन डालकर सरसों तेल से पूरे शरीर की मालिश कर सकते हैं.

इसे भी पढ़ें : किताबें देखते ही रोना शुरू कर देता है बच्चा, पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है तो क्या करें? ये हैं वो मंत्र जो बच्चे को बना देंगे ऐसा पढ़ाकू कि बिना पढ़े सो नहीं पाएगा

अकड़न से मिलेगी आजादी : सर्दियों में जोड़ों के दर्द के अलावा शरीर में एक अजीब सी अकड़न भी महसूस होती है. ऐसा ठंड के कारण होता. इससे छुटकारा पाने में लहसुन डाले हुए गर्म सरसों तेल के मसाज से काफी फायदा मिलता है. गर्म तेल से हल्के हाथों से मसाज करें जिससे मांसपेशियां रिलैक्स हो जाए और आपको अकड़न की परेशानी से निजात मिले. 

Inflammation Causing Foods: गठिया है तो सर्दियों में न खाएं ये 5 चीजें

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)