Self-Love: अक्सर एक-दूसरे से आगे निकलने की होड़ में भागते-भागते हम अपने ऊपर से विश्वास पूरी तरह खो दे देते हैं. खुद पर विश्वास (Confidence) खो दिया तो आप कभी अपने आप से प्यार नहीं कर पाएंगे. ऐसी स्थिति डिप्रेशन (depression) और एंग्जायटी (anxiety) जैसी बीमारियों की वजह बनती है. आप भी इस तरह की समस्या से गुजर रहे हैं तो बस कुछ आसान टिप्स (Tips to Achieving Total Self-Love) के साथ आप खुद में सुधार कर सकते हैं और खुद से प्यार कर सकते हैं. आइए इन टिप्स को जानते हैं.
खुद से प्यार करने के लिए अपनाएं ये टिप्स (Tips to Achieving Total Self-Love)
दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें
हम एक ऐसे समाज में रहते हैं, जहां हर समय आपकी तुलना किसी दूसरे व्यक्ति से होती है, लेकिन आप खुद ऐसा कभी न करें. आप खुद पर और अपनी जिंदगी पर ध्यान केंद्रित करें. जब अपनी अपनी एनर्जी खुद को बदलने और बेहतर बनाने में लगाते हैं तो फिर आपको कोई रोक नहीं सकता.
दूसरों की राय के बारे में न सोचें
इस बात की चिंता न करें कि समाज आपके बारे में क्या सोचता है या आपसे क्या अपेक्षा करता है. आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते, इसलिए यह समय की बर्बादी है और यह केवल आपको सर्वश्रेष्ठ बनने की आपकी यात्रा को धीमा कर देगा.
इसे भी पढ़ें : बच्चा सब्जी नहीं खाता? क्या सिर्फ फल खाने से सब्जियों की कमी दूर हो सकती है? क्या कहते हैं एक्सपर्ट
अपने आप को गलतियां करने दें
हमें छोटी उम्र से बार-बार कहा जाता है ‘कोई भी परफेक्ट नहीं है, हर कोई गलतियां करता है.' लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आप पर कभी भी असफल न होने का उतना ही अधिक दबाव बनाया जाता है. अपने आप को थोड़ा फ्री करें. गलतियां करें ताकि आप उनसे सीख सकें और आगे बढ़ सकें. अपने अतीत को गले लगाएं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
