बालों को काला और घना, स्किन को ग्लोइंग और सेहत के लिए फायदेमंद है चावल का पानी, जानिए इसे बनाने और इस्तेमाल करने का सही तरीका

Rice Water Benefits: चावल का पानी आपके लिए बेहद फायदेमंद होता है. कई लोग इस बात को जानते होंगे और इसको इस्तेमाल करके इससे होने वाले फायदों को लाभ भी उठाते होंगे. लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो इसके फायदों से अंजान हैं और इस पानी (Rice Water)को बेकार समझकर फेंक देते हैं. लेकिन इसके पौष्टिक तत्व जानने के लिए वो भी ऐसा नहीं करेंग. बता दें कि चावल का पानी स्किन और बालों के लिए काफी फायदेमंद (Chawal Ke Pani Ke Fayde) होता है. ये कई बीमारियों को दूर करने के साथ स्किन को ग्लोइंग और बालों को मजबूत और शाइनी बनाने में भी लाभदायी होता है. तो आइए जानते हैं कि चावल का पानी कैसे बनाएं और इसको पीने और लगाने से होने वाले फायदों के बारे में.

एनर्जी

चावल के पानी में विटामिन बी, सी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करना है. इसके सेवन से शरीर को ताकत मिलती है और थकान कम लगती है. चावल के पानी का सेवन शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद कर सकता है. 

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कैंसर 

ऐसा माना जाता है कि चावल के पानी का सेवन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में भी मदद कर सकता है. चावल के मांड का सेवन करने की सलाह दी जाती है. 

बालों के लिए 

चावल का पानी बालों के लिए भी बेहद लाभदायी होता है. इसके पानी को बालों पर लगाने से ये नेचुरली शाइन करते हैं और मुलायम बनते हैं. अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं और झड़ रहे हैं तो आप चावल के पानी को बालों की जड़ों पर लगाकर अच्छे से मसाज करें और फिर इसे 20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें. इसके बाद बालों को धोकर अच्छे से साफ कर लें. 

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शरीर के लिए लाभ

चावल के पानी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. मांड में अल्ट्रावायलट किरणों का इफेक्ट कम करने वाला ओरिजेनॉल तत्व भी पाए जाते हैं. इसलिए इसका सेवन आपको कई इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है वहीं अगर आप इसे अपनी स्किन पर और बालों पर लगाते हैं तो ये बेहद फायदेमंद साबित होता है. 

चावल का पानी कैसे बनाएं ( How to Make Rice Water)

चावल का पानी अगर आप बालों पर और चेहरे पर लगाने के लिए बना रहे हैं तो इसके लिए चावल को पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें और सुबह चावल को छानकर अलग कर लें और इसे अपनी स्किन और बालों पर लगाएं. 

वहीं अगर आप इसे पीना चाहते हैं और फेस और बालों पर भी लगाना चाहते हैं तो चावल पकाते समय इसमें पानी की मात्रा को ज्यादा रखें जब चावल 90 प्रतिशत पक जाए तो चावल में बचे एक्सट्रा पानी को निकाल कर रख लें और बाकी चावलों को पकने दें. चावल के इस पानी को आप पी सकते हैं और इसे अपने बालों और स्किन पर भी लगा सकते हैं. 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)