How To Get Rid Of Heat Rash: गर्मी का मौसम अपने साथ कई ऐसी परेशानियां लेकर आता है जिससे रोजमर्रा की जिंदगी में लोगों को दो-चार होना पड़ता है. उन परेशानियों में इस चुभने वाली गर्मी के दौरान स्किन में स्माल पैचेज नजर आने लगते हैं. ये लाल रंग के दाने खुजली की वजह बनते हैं और इन्हें घमोरियां कहा जाता है. घमोरियों को दूसरी शब्द में हीट रैश भी कहते हैं. ऐसे में अगर चिलचिलाती धूप और गर्मी के इस मौसम में सही रूटीन फॉलो ना किया जाए तो स्किन से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.
क्यों होती है घमौरियों? (Why Does Heatstroke Happen?)
पसीना बॉडी के टेंपरेचर को सही रखने का काम करता है. लेकिन जब स्वेटिंग स्किन पर इवेपरेट होने की बजाय त्वचा पर जम जाती है तो इसकी वजह से हो जाती हैं दरअसल गर्मी की वजह से स्किन के पोर्स क्लोज हो जाते हैं और इसी की वजह से शरीर में छोटे छोटे दाने निकल आते हैं. इन दानों में बेहद जलन और खुजली महसूस होती है. लाल रंग के ये दाने ज्यादातर पीठ, छाती और कमर में होते हैं. कई बार ये घमोरियां अपने आप ठीक हो जाती हैं लेकिन अगर लंबे समय तक ठीक ना हो तो डॉक्टर को दिखाने की जरूरत पड़ती है.
घमोरियों से बचने के घरेलू नुस्खे | Home Remedies To Avoid Prickly Heat
1) कूल बाथ और शावर
स्किन के ठंडा होने के बाद आमतौर पर घमोरियां कम हो जाती हैं. ठंडे पानी से नहाने पर घमौरियों को कम करने मदद मिल सकती है. त्वचा पर ठंडा पानी डालने से पोर्स भी ओपन हो सकते हैं. एंश्योर करें कि आप नहाने के बाद अपनी स्किन को ठीक से सुखाएं. क्योंकि अगर आपकी त्वचा गीली रह गए तो ये इचिंग पैदा कर सकती है.
2) पंखे और एयर कंडीशनर
जब आपकी स्किन सूख रही हो तब ज्यादा स्वेटिंग और मॉइश्चर से बचें. आपके दाने को सूखने और ठंडा रहने देने के लिए वेंटिलेशन इम्पोर्टेंट है. जहां तक हो सके हो, एयर कंडीशनर कमरे में रहें, या पंखे का उपयोग करें.
3) आइस पैक या ठंडे कपड़े
इरिटेटिंग स्किन को शांत करने के लिए कोल्ड कंप्रेस बहुत अच्छा उपाय हो सकता है. इसके लिए ठंडे पानी में भिगोए हुए कपड़े, या कपड़े में बर्फ लपेटकर, गर्मी के दाने और घमौरियों से जुड़े दर्द और जलन को कम किया जा सकता है.
4) दलिया
दलिया इचिंग और स्वेलिंग को कम करने में प्रभावी हो सकता है. दलिया घमौरियां और दूसरी स्किन प्रॉब्लम के लिए एक इफेक्टिव होम रेमेडी मानी जाती है. इसके लिए 1 या 2 कप ओटमील को गुनगुने पानी में डालकर 20 मिनट के लिए भिगो दें. आप दलिया और पानी के साथ एक पेस्ट भी बनाकर भी अपनी स्किन में लगा सकते है.. 1 भाग ओटमील को 1 भाग पानी में मिलाकर पेस्ट बनने तक मिलाएँ.
5) बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा खुजली वाली स्किन को शांत कर सकता है. बेकिंग सोडा की मदद लेकर आप घमौरियां से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए गुनगुने पानी में 3 से 5 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और लगभग 20 मिनट के लिए भिगो दें और फिर नहा लें
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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