करी पत्ते का रस पेट की चर्बी और Body Fat घटाने के लिए है कारगर उपाय, पता होना चाहिए सेवन का तरीका!
ये सुपरफूड्स स्किन पर दाग-धब्बों से दिलाएंगे छुटकारा | These Superfoods Will Get Rid Of Skin Stains
1. मेथी
सर्दियों में मेथी खूब मिलती है. इसका सेवन करना शुरू कर दें. मेथी में खनिज, पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट्स काफी होते हैं, जो त्वचा की मृत कोशिकाओं को दूर करने में मदद करती है। यह कम उम्र में त्वचा में होने वाली समस्याओं से भी आपको बचाए रखती है. चेहरे की झुर्रियां भी दूर होती हैं.
Diabetes Diet: डायबिटीज में हेल्दी ब्लड शुगर लेवल पाने के लिए, इन 6 चीजों को अपनी डाइट से निकाल दें बाहर
Skin Care Tips: चेहरे पर लाने चाहते हैं ग्लो तो खाएं मेथी2. अंडे
त्वचा और बालों को हेल्दी रखना है, तो एक अंडा हर दिन नाश्ते में खाएं. कोशिकाएं प्रोटीन से बनती हैं और अंडों में प्रोटीन काफी मात्रा में होती है. तो अधिक दिनों तक चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखना है, तो अंडा जरूर खाएं.
3. एवोकाडो
स्किन को हेल्दी रखने के लिए विटामिन्स और खनिजों का सेवन करना चाहिए. एवोकाडो में विटामिन्स और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये सुपरफूड्स त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देता है.
इन 6 ड्रिंक से घर बैठे करें अपनी बॉडी को डिटॉक्स, शरीर में जमा सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर!
4. दही
घरेलू नुस्खों में दही का इस्तेमाल काफी समय से किया जा रहा है. दही में मौजूद कैल्शियम त्वचा की कोशिकाओं को मजबूत बनाता है. इससे दाग-धब्बे, साइंस ऑफ एजिंग, रिंकल्स, मुंहासों आदि से भी छुटकारा मिल सकता है.
Skin Care Tips: दाग-धब्बों को दूर करने के लिए दही भी है फायदेमंद5. बादाम
बादाम न सिर्फ मेमोरी के लिए फायदेमंद है बल्कि यह आपकी स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है. बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ ही विटामिन ई भी होता है, जो त्वचा में नई कोशिकाएं के निर्माण में मदद करता है. बादाम खाने से भी चेहरे पर ग्लो लाया जा सकता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
पीठ पर पड़े दानों से हैं परेशान, तो आज से ही अपनाएं ये घरेलू उपाय, धब्बे भी हो जाएंगे साफ!
जीरे का सेवन करने से मिलते हैं ये 5 शानदार फायदे, इस्तेमाल करने का पता होना चाहिए तरीका!
बिना जिम के भी पा सकते हैं फिट और स्लिम बॉडी, घर पर करें ये 4 एक्सरसाइज
कीटो डाइट पर हैं, तो आपनी क्रेविंग को कंट्रोल करने के लिए खाएं प्रोटीन से भरपूर ये लो कार्ब रोटियां!