हाई बीपी को न समझें मामूली, ये चुपचाप दिल-दिमाग और किडनी तक को कर देता है बर्बाद

High Blood Pressure: आज की तेज रफ्तार ज़िंदगी में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाई बीपी एक आम बीमारी बनती जा रही है. अक्सर लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते, जबकि यह धीरे-धीरे शरीर के अंदर बड़ा नुकसान करता है. चुपचाप शरीर को बीमार कर देने के कारण इसे ‘साइलेंट किलर' कहा जाता है. ज्यादातर लोगों को तब तक इसका पता नहीं चलता जब तक शरीर में कोई बड़ी परेशानी न हो जाए.

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure)

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ब्लड प्रेशर क्या होता है? (What is blood pressure?)

ब्लड प्रेशर यानी वह दबाव जिससे दिल खून को नसों में भेजता है. जब दिल धड़कता है, तो वह खून को पूरे शरीर में भेजने के लिए दबाव बनाता है. यह दबाव नसों की दीवारों पर पड़ता है और इसी को ब्लड प्रेशर कहते हैं. जब यह दबाव ज़रूरत से ज़्यादा हो जाता है, तो नसों, दिल और शरीर के कई हिस्सों पर असर डालता है.

क्यों है हाई बीपी ख़तरनाक?

हाई बीपी सीधे दिल पर असर करता है. लगातार ज़्यादा दबाव के कारण दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे दिल की मांसपेशियां मोटी हो जाती हैं और दिल की काम करने की ताकत कम हो जाती है. अगर समय रहते इलाज न हो, तो हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी जानलेवा दिक्कतें हो सकती हैं. हाई बीपी की वजह से किडनी भी खराब हो सकती है, आंखों की रोशनी पर असर पड़ सकता है और दिमाग तक खून पहुंचाने में रुकावट आ सकती है. ये सारी बातें इस बीमारी को और भी खतरनाक बना देती हैं.

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बीमारी का पता कैसे चलता है?

हाई बीपी की सबसे बड़ी दिक्कत यही है कि इसके ज्यादातर मरीजों को कोई लक्षण महसूस नहीं होते. न सिरदर्द होता है, न चक्कर, न ही कोई और खास दिक्कत. लोग सोचते हैं कि जब तक तकलीफ न हो, तब तक सब ठीक है, लेकिन यह सोच गलत है. ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो चुपचाप शरीर को अंदर से तोड़ती है. इसलिए ज़रूरी है कि हर कोई समय-समय पर अपना बीपी चेक करवाए, चाहे कोई तकलीफ हो या नहीं. खासकर 30 साल की उम्र के बाद हर 6 महीने में जांच करवाना फायदेमंद होता है. आजकल डिजिटल बीपी मशीनें भी बाजार में मिलती हैं, जिनसे घर पर ही जांच की जा सकती है.

कैसे रखें बीपी को काबू में?

हाई बीपी से बचने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि खानपान और दिनचर्या सही रखी जाए. नमक कम खाएं, तली-भुनी चीज़ों से दूरी बनाएं और रोज़ाना थोड़ी देर पैदल चलें या व्यायाम करें. धूम्रपान और शराब से दूर रहें. तनाव से जितना हो सके खुद को बचाएं. अगर डॉक्टर ने दवा दी है, तो उसे समय पर लें और बिना पूछे बंद न करें.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)