Weight Chart by Height: क्या आप जानते हैं कि आपका वजन और आपकी हाइट एक-दूसरे से कनेक्टेड होती है? अपनी हाइट के हिसाब से आप अपने वजन का अंदाजा लगा सकते हैं कि आप ओवर वेट हैं या अंडर वेट. अमूमन वजन नापने के लिए बीएमआई यानी बॉडी मॉस इंडेक्स का इस्तेमाल किया जाता है. जिसके लिए एक फॉर्मूला यूज किया जाता है. तो आइए जानते हैं बीएमआई निकालने का फॉर्मूला क्या है.
फॉर्मूला
बीएमआई का मतलब होता है लंबाई और वजन का बैलेंस होना. इसको निकालने के लिए किसी व्यक्ति की हाइट और वेट को इसके फॉर्मूले में रखना होता है.
बीएमआई = वजन / उंचाई (मीटर में) का वर्ग
या
बीएमआई = वजन / (ऊंचाई X ऊंचाई)
मान लीजिए अगर किसी की वजन 60 किलो है और हाइट 5 फुट यानि 1.53 मीटर है तो उसका बीएमआई 25.54 होगा.
- अगर किसी का बीएमआई 18.5 से नीचे हैं तो उसे अंडरवेट माना जाएगा.
- अगर किसी का बीएमआई 18.5 से 24.9 के बीच है तो यह परफेक्ट वेट है.
- अगर किसी का बीएमआई 25 से 29.9 के बीच है तो उसका वजन बढ़ा हुआ है.
- अगर किसी का बीएमआई 30 से ज्यादा है तो इसका मतलब है कि उसे मोटापा की बीमारी है.
बता दें कि ये बीएमाई महिला और पुरूषों में अलग- अलग होता है. इसके साथ ही आप इस फॉर्मूले से अपना वेट नापने के बाद किसी भी नतीजे पर न पहुंचें बल्कि डॉक्टर को दिखा कर सलाह जरूर लें. वो आपको इस बारे में सही जानकारी देंगे कि आपको कैसे खुद को फिट रखना है और आप अंडर वेट हैं या ओवर वेट.
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