- गाजर, सेब और चुकंदर से बनाई जाती है यह हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक.
- शरीर को डिटॉक्स करने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद है यह ड्रिंक.
- यहां जानें इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने का आसान तरीका.
Immunity Boosting Drink: हमें समय-समय पर अपने शरीर को डिटॉक्स (Body Detox) करने की जरूरत होती है. हम जो भी खाते हैं उससे निकलने वाली गंदगी को बाहर निकालने के लिए हमें डिटॉक्स ड्रिंक (Detox Drink) का सेवन करने की जरूरत होती है. इससे आप कई बीमारियों से राहत पा सकते हैं. जैसे वजन (Weight) को कंट्रोल में रखना, बॉडी डिटॉक्स (Body Detox) करना, इम्यूनिटी (Immunty) बढ़ाना आदि. अगर आप कुछ हेल्दी चीजों का इस्तेमाल कर डिटॉक्स ड्रिंक (Detox Drink) बनाते हैं तो आपका शरीर न सिर्फ डिटॉक्स होगा बल्कि हई कमाल के फायदे भी मिलेंगे. वैसे तो बॉडी को डिटॉक्स करने के तरीके (Ways To Detox The Body) कई हैं लेकिन हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करना कई मायनों में खास और फायदेमंद हो सकता है. यहां ऐसी तीन चीजों के बारे में बताया गया हैं जिनका इस्तेमाल कर डिटॉक्स ड्रिंक बनाई जा सकती है.
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यह ड्रिंक वजन घटाने (Weight Loss) के साथ इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट (Boost Immune System) कर सकती है. सेब, चुकंदर और गाजर से बनने वाली ये ड्रिंक विटामिन सी (Vitamin C)से भरपूर होती है जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मददगार हो सकती है. इसके साथ ही यह पाचन (Digestion) को भी बेहतर बना सकती है. यहां जानें कैसे बनाएं हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक...
चुकंदर, सेब और गाजर से बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक | Make Detox Drinks With Beets, Apples And Carrots
ये तीनों चीजें यानि चुकंदर, सेब और गाजर पोषण और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. इन तीनों के अलग-अलग कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं. कई शोधों में यह बात सामने आई है कि चुकंदर फाइटोकेमिकल यौगिकों का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीनॉयड, फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स शामिल होते हैं.
Immunity Boosting Drink: डिटॉक्स के साथ इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करेगी यह ड्रिंकयह ड्रिंक न सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करती है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ पाचन तंत्र को भी बेहतर बना सकती है. सेब विटामिन, ज़िंक और अन्य पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होते हैं. वहीं, गाजर विटामिन-ए और ई से भरपूर होता है, जिसमें कई महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है. गाजर आंखों को हेल्दी रखने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इस ड्रिंक का सुबह खाली पेट सेवन करने से खाफी फायदा हो सकता है.
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कैसे बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक | How To Make A Detox Drink
सामग्री- एक चोटे साइज़ का चुकंदर
- एक छोटा सेब
- एक छोटी गाजर
- एक लीटर पानी
बनाने की विधि
- इस सभी को छोटा-छोटा काट लें.
- इसमें पानी मिलाकर ब्लेंडर में इसका जूस निकाल लें.
- अब इसे छानकर सुबह खाली पेट पी लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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