शरीर में इन कमियों की वजह से बार-बार उलझने लगते हैं बाल, बालों को कटवाने की बजाए इन बातों पर दें ध्‍यान

How Vitamin deficiency causes frizzy hair: किसी किसी दिन बालों को मैनेज करना काफी मुश्किल हो जाता है. खासकर ह्यूडिटी बढ़ने पर फ्रिजी हेयर की समस्या ज्यादा ही परेशान करती हैं. हालांकि हमेशा ह्युमिडी ही फ्रिजी बालों (Frizzy hair) का कारण नहीं होती हैं. कभी कभी विटामिन की कमी से भी बाल उलझ कर अनमैनेजेबल हो जाते हैं. आइए जानते हैं बालों के फ्रिजीनेस के कारण और किन विटामिनों की कमी से बढ़ जाती है यह समस्या.

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फ्रिजी बालों के कारण (Causes of frizzy hair)

1. घुंघराले बाल : नैचुरली कर्ली या वेवी बाल अपनी बनावट के कारण ज्यादा उलझते हैं. बालों की सबसे बाहरी परत क्यूटिकल में ओवरलैपिंग स्केल होते हैं. जब भी क्यूटिकल को नुकसान पहुंचता है तो ये फ्लैट नहीं रह पाते हैं और बाल फ्रिजी हो जाते हैं.
2. एनवायरमेंट कंडीशन : एनवायरमेंट कंडीशन भी बालों के लिए महत्वपूर्ण होती है. ह्युमिडी होने पर बाल आसपास से नमी सोख लेते हैं जिसके कारण बालों की जड़ें फैल जाती हैं और बाल फ्रिजी हो जाते हैं.
3. हीट स्टाइलिंग : हीट स्टाइलिंग के लिए हीट और कैमिकल्स के यूज से क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचता है और बालों के उलझने की समस्या बढ़ जाती है.

किन विटामिनों की कमी से होती है फ्रिजी हेयर की समस्या | What Vitamin Deficiencies Affect Hair?

विटामिन की कमी अकेले फ्रिजी हेयर के लिए जिम्मेदार नहीं होती है. हालांकि कुछ खास तरह के विटामिन की कमी बालों के हेल्थ पर जरूर असर डाल सकती है.

बायोटिन

बायोटिन (विटामिन बी) हेयर हेल्थ के एक जरूरी विटामिन है. यह बालों को टेक्स्चर और रेसिलिएंस (लचीलापन) के लिए जिम्मेदार होता है. बायोटिन की कमी से बाल नाजुक और कमजोर हो सकते हैं, और उनमें फ्रिजीनेस बढ़ जाती है.

विटामिन डी

विटामिन डी हेयर ग्रोथ को कंट्रोल करता है और हेल्दी बालों के लिए जिम्मेदार होता है. इस विटामिन की कमी से हेयर ग्रोथ में कमी के साथ साथ बाल कमजोर होकर उलझने लगते हैं.

विटामिन ई

बालों को हेल्दी रहने के लिए विटामिन ई की जरूरत होती है. यह बालों को हाइड्रेट रखने में मदद करता है जिससे बाल रूखे होकर उलझने से बच जाते हैं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)