मेथी दाना का लगातार सेवन करने से सेहत को हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान, इन पीले बीजों का लिमिट में करें इस्तेमाल

Fenugreek Seeds Side Effects: मेथी दाना को हम डेली रसोई में इस्तेमाल करते हैं. ये छोटे बीज ब्लड शुगर रेगुलेशन, कोलेस्ट्रॉल मैनेजमेंट, वजन कंट्रोल रकने और डायजेशन हेल्थ सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं. बहुत से डायबिटीज रोगी अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और अपने वजन को कंट्रोल करने के लिए मेथी के दानों को या तो भिगोकर या दूसरी तरह से खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी दाना का ज्यादा सेवन करने से कुछ हेल्थ प्रोब्लम्स हो सकती हैं. मेथी के बीजों के ज्यादा सेवन से अपच और चक्कर आना जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.

सेहत के लिए मेथी के बीजों के नुकसान | Disadvantages of fenugreek seeds for health

1. डायजेशन रिलेटेड प्रोब्लम्स

मेथी के दानों को भिगोकर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इन्हें ज्यादा खाने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. मेथी के बीज ज्यादा खाने से उल्टी, दस्त, ब्लोटिंग और कुछ मामलों में चक्कर आना जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

2. ब्लड शुगर लेवल में गिरावट

डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए मेथी के बीज खाने की सलाह दी जाती है. हालांकि अगर आप बीजों का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं, तो ब्लड शुगर लेवल तेजी से डाउन हो सकता है.

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3. पोटेशियम लेवल में कमी

मेथी के बीज शरीर में पोटेशियम लेवल को कम करते हैं. जो लोग पोटेशियम लेवल को कम करने के लिए दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो उन्हें मेथी के बीज का सेवन करने से बचना चाहिए.

4. गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक

अगर इन बीजों का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाता है तो बच्चे को नुकसान हो सकता है. गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में मेथी के बीज शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

5. ये भी हैं कुछ नुकसान

कुछ लोगों के लिए मेथी के बीज मतली, सिरदर्द, नाक बंद होना, चेहरे पर सूजन, खांसी और घरघराहट जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं. कुछ मामलों में इससे एलर्जी भी हो सकती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)