क्या वाकई चाय या कॉफी ज्यादा पीने से दांत पीले हो जाते हैं? दांतों का पीलापन रोकने के लिए ये काम जरूर करें

Teeth Whitening Tips: ठंड के मौसम में चाय और कॉफी का मजा लेना सभी को अच्छा लगता है. कड़ाके की सर्दी में गर्मागर्म चाय या कॉफी न सिर्फ ठंड भगाती है बल्कि मूड भी अच्छा कर देती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा चाय-कॉफी पीने से आपके दांतों में पीलापन आ सकता है? चाय और कॉफी में मौजूद टैनिन्स नाम का तत्व दांतों की बाहरी परत यानी एनामेल पर धीरे-धीरे जमा होने लगता है, जिससे दांतों का रंग फीका पड़ जाता है और उन पर दाग आने लगते हैं. सर्दियों में चाय और कॉफी की तलब बढ़ना तो आम है, लेकिन अगर सही देखभाल न की जाए तो इसका असर आपकी मुस्कान पर भी पड़ सकता है.

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क्या चाय पीने से दांत पीले होते हैं? (Does Drinking Tea Make Your Teeth Yellow?

ठंड के मौसम में लोग दिन में कई बार चाय या कॉफी पीते हैं, जिससे दांतों पर टैनिन की परत जल्दी जमने लगती है. इसके अलावा, चाय और कॉफी का हल्का एसिडिक नेचर दांतों की चमक को धीरे-धीरे कम कर सकता है.

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चाय-कॉफी के बाद कुल्ला जरूर करें:

सर्दियों में बार-बार चाय या कॉफी पीने के बाद साधारण पानी से कुल्ला करना सबसे आसान तरीका है. यह टैनिन्स को दांतों पर जमने से रोकता है और दाग बनने नहीं देता.

सही समय पर ब्रश करें:

चाय या कॉफी पीने के तुरंत बाद ब्रश करने से बचें. इससे दांतों की परत कमजोर हो सकती है. ब्रश करने का सही समय चाय या कॉफी पीने के 30 मिनट बाद है.

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सफाई का सही तरीका अपनाएं:

• दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करें.
• दांतों के बीच में फंसी गंदगी को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें.
• चाय-कॉफी की मात्रा सीमित करें
• ठंड में चाय और कॉफी पीना जरूरी नहीं कि नुकसानदायक हो, लेकिन इसकी मात्रा को थोड़ा कंट्रोल करना बेहतर है.

प्रोफेशनल क्लीनिंग करवाएं:

अगर दांतों का पीलापन बढ़ गया हो, तो डेंटिस्ट से साल में एक या दो बार प्रोफेशनल सफाई (स्केलिंग) कराएं. इससे दांतों पर जमी जिद्दी परत हट जाती है और चमक वापस आती है.

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ठंड में चाय और कॉफी का आनंद लेना कोई बुराई नहीं है, लेकिन दांतों की सेहत का भी ख्याल रखना जरूरी है. ज्यादा चाय-कॉफी पीने से दांतों का पीलापन बढ़ सकता है, खासकर जब सफाई और देखभाल पर ध्यान न दिया जाए. ऐसे में नियमित सफाई, सही आदतें और समय-समय पर डेंटल चेकअप से आप अपनी मुस्कान को बेदाग और चमकदार बनाए रख सकते हैं. तो इस सर्दी में चाय-कॉफी का मजा लें, लेकिन दांतों की देखभाल करना न भूलें.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)