Diabetes: शरीर में दिखें ये लक्षण तो हो जाएं सावधान जानिए डायबिटीज के कारण, लक्षण, और कैसे करें अपना बचाव

What is Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो दुनियाभर में बहुत तेजी से बच्चों से लेकर यूथ को अपना निशाना बना रही है. डायबिटीज एक मेटाबोलिक रोग है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर काफी ज्यादा मात्रा में बढ़ जाता है. इंसुलिन की कमी के कारण हमारा शरीर खून में मौजूद शुगर की मात्रा को सोखने में असमर्थ हो जाता है. अगर सही समय और सही तरीके से डायबिटीज का इलाज नहीं किया जाए तो यह बीमारी आपकी नसों, आंखों, गुर्दे और शरीर के दूसरे अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए इस बीमारी के बारे में सभी तरह की जानकारी होनी चाहिए. आइए जानते हैं डायबिटीज होने के कारण, लक्षण और इससे खुद को कैसे बचा सकते हैं.

डायबिटीज होने का कारण, लक्षण और बचाव ( Diabetes Symptoms, Causes, Treatment, Prevention)

डायबिटीज होने के कारण? ( Diabetes Cause)

जब भी हम कुछ खाते हैं तो हमारा शरीर कार्बोहाइड्रेट को तोड़कर ग्लूकोज में बदलता है. इसके बाद पैंक्रियाज से इंसुलिन निकलता है. ये एक तरह का हार्मोन हो जो हमारे शरीर की सेल्स को ग्लूकोज सोखने का निर्देश देता है. इससे बॉडी में एनर्जी पैदा होती है. लेकिन जब बॉडी इंसुलिन नहीं बना पाती या इसका ठीक से इसका इस्तेमाल नहीं कर पाती तो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ना शुरू हो जाती है. ये डायबिटीज का कारण बनता है. डायबिटीज एक जेनरेशन से दूसरी जनरेशन में ट्रांसफर हो सकती है. यानी अगर किसी के माता-पिता को डायबिटीज है तो वो बच्चों को भी हो सकती है.

डायबिटीज के लक्षण (Diabetes Symptoms)

- ज्यादा प्यास लगना
- कमजोर, थका हुआ महसूस करना
- आंखो की रोशनी कम होना
- हाथ या पैर में सुन्नपन या झुनझुनी
- घाव या कट को ठीक होने में टाइम लगना
- अपने आप ही वजन घटना
- बार-बार पेशाब आना

डायबिटीज से कैसे करें बचाव (How can prevent diabetes naturally?)

डायबिटीज जेनेटिक और एनवॉयरनमेंटल फैक्टर्स पर आधारित होती है. लेकिन, कोई भी खून में ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल करके डायबिटीज से बच सकता है. बैलेंस्ड डाइट और एक्सरसाइज से ऐसा किया जा सकता है. डाइट में सब्जियां, फल, और साबुत अनाज को शामिल किया जा सकता है. इसके साथ-साथ ओमेगा 3 ऑयल की ज्यादा मात्रा वाली चीजों को डाइट में शामिल कर सकते है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)