आयुर्वेद में बताए गए हैं दही खाने के नियम, भूलकर भी इन चीजों के साथ न करें सेवन

Dahi Khane ka sahi samay: दही सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है. इसे खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. आयुर्वेद में दही खाने का सही तरीका (Dahi Khane Ka Tarika) बताया गया है. आयुर्वेद के अनुसार दही का सेवन रात को नहीं करना चाहिए. दही खाने का सबसे उत्तम समय दोपहर का माना गया है, साथ ही रोज दही खाने से बचना चाहिए. दही को कभी भी गर्म करके नहीं खाना चाहिए. इसके अलावा अधिक पुराना दही खाने से भी बचना चाहिए. पुराना दही खाने से पेट खराब होने का खतरा होता है. इसलिए ताजा दही का सेवन ही किया करें. 

मॉनसून के दौरान न करें दही का सेवन

दही का सेवन मॉनसून के दौरान न करने की सलाह दी जाती है. आयुर्वेद में स्पष्ट कहा गया है कि भादो के महीने में दही या उससे बने पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए. अगर आप बारिश के मौसम में दही खाते हैं, तो इससे आपके गले में कफ जम सकता है. मॉनसून के दौरान दही में ज्यादा मात्रा में बेक्टरिया पाए जाते हैं, जो आपकी आंतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. आइए अब जानते हैं दही खाने से क्या फायदे (Dahi Khane Ke fayda) मिलते हैं. 

दूध और चाय के साथ दही का सेवन नहीं करना चाहिए. दूध या चाय पीने के कम से कम एक घंटे बाद दही खाना चाहिए. इसी तरह से फलों के साथ भी दही का सेवन न करें. 

दही खाने के लाभ (Dahi Khane Ke fayda)

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)