रितु शर्मा
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सेहत के लिए चमत्कारी हैं ये 4 पत्ते, इन्हें चबा-चबाकर खाने से शरीर को मिलते हैं कई लाभ
Best Medicinal Leaves: पुदीने को पाचन के लिए उत्तम माना जाता है. इसके पत्तों को खाने से पाचन तंत्र सही से काम करता है और पेट हमेशा फिट रहता है. जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर है, उन्हें रोज पुदीने का पत्ता खाना चाहिए.
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मटर के दाने जैसा दिखने वाला ये शरीर का हिस्सा, कई रोगों से करता है प्रोटेक्ट
Lymph Nodes Kya Hota Hai: लिम्फ नोड्स सिर्फ गर्दन में ही मौजूद नहीं रहते हैं, बल्कि बगल, छाती और पेट में भी होते हैं. ये सारे मटर जैसे दाने 24 घंटे शरीर को बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. लिम्फ नोड्स शरीर का इतना जरूरी हिस्सा हैं, तो इसका ध्यान रखना भी जरूरी है.
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चुटकियों में सेट हो जाएगी खिसकी हुई नाभि, बस कर लें ये आसान घरेलू उपाय
Nabhi Khisakne Ke Gharelu Upay: नाभि के चारों ओर और अंदर 2-3 बूंद सरसों का तेल डालें. फिर हल्के हाथों से मालिश करें, नाभि धीरे-धीरे अपनी जगह लौट आएगी. बस इस बात का ध्यान रखें की पेट पर तेज दवाब न डालें
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खांसी-जुकाम होने पर बच्चों को दें ये दमदार आयुर्वेदिक काढ़ा, तुरंत मिल जाएगा आराम
Kadha Kaise Banta Hai: आयुर्वेदिक कफ सिरप तुलसी, मुलेठी, काकड़सिंगी, भारंगी, पुष्करमूल, बहेड़ा, पुदीना, पिप्पली, काली मिर्च, दालचीनी, तेजपत्ता जैसी जड़ी-बूटियों से बनाए जाते हैं. डा. पाराशर ने बताया कि इनका बच्चों पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता. इसके अलावा, बच्चों को सितोपलादि चूर्ण और तालिशादि चूर्ण शहद में मिलाकर दिया जा सकता है या वासावलेह और अगस्त्य हरीतकी जैसी औषधियाँ भी दी जा सकती हैं.
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एक दिन में कितनी बार पी सकते हैं नारियल पानी, जानें इसे पीने का सबसे अच्छा समय
Nariyal Pani Kab Pina Chahiye: डॉक्टरों के अनुसार गर्भावस्था में महिलाओं को रोजाना कम से कम एक नारियल पानी पीना चाहिए. इसे पीने से बच्चे की स्किन अच्छी बनती हैं. साथ ही कब्ज की समस्या भी नहीं होती है.
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World Sight Day 2025: बच्चों की आंखों की रोशनी कमजोर होने पर दिखते हैं ये लक्षण, सभी पेरेंट्स को होने चाहिए पता
World Sight Day 2025: बच्चों की आंखों की नजर कमजोर होने पर उन्हें दूर की चीजों पर फोकस करने में दिक्कत होने लगती है. यहां तक की कई बार बच्चों के सिर में दर्द भी होने लग जाता है. अगर बच्चा फोकस में दिक्कत और सिर दर्द की शिकायत करें तो इसे नजरअंदाज न करें.
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World Sight Day 2025: स्क्रीन का ज्यादा यूज करता है आंखों को कमजोर, इनका ध्यान रखने के लिए जानें क्या-क्या बताया एक्सपर्ट्स ने?
World Sight Day 2025: बढ़ती डिजिटल निर्भरता बच्चों और वयस्कों दोनों की आंखों पर पड़ने वाले तनाव को बढ़ा रही है. विशेषज्ञ 20-20-20 नियम का पालन करने की सलाह देते हैं - हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फुट दूर किसी चीज़ को देखें.
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Karwa Chauth 2025: करवा चौथ व्रत में चाय या कॉफी पीनी चाहिए? जानें खाली पेट इन्हें लेने से होनेवाले 5 नुकसान
Karwa Chauth 2025: कई लोगों को अधिक मीठी चाय पीना पसंद हैं. खाली पेट मीठी चाय या कॉफी पीने से शुगर का स्तर एकदम से बढ़ सकता है. खासकर जो लोग मधुमेह से ग्रस्त हैं, उनके लिए तो ये घातक भी साबित हो सकता है.
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रोज एक कटोरी मूंग दाल दिल-दिमाग को बनाएं स्वस्थ, त्वचा पर भी ले आएगी चमक
Moong Dal Benefits: मूंग दाल में प्रोटीन भरपूर और फैट बहुत कम होता है. यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है. इसके अलावा इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.
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World Sight Day 2025: दिनभर मोबाइल में घुसे रहते हो तो जरूर फॉलो करें 20-20-20 रूल, आंखें बनी रहेगी हेल्दी
World Sight Day 2025: डॉक्टरों के अनसार जो लोग फोन और लैपटॉप का अधिक इस्तेमाल करते हैं. उनको आंखों की सेहत से जुड़ा 20-20-20 नियम का पालन करना चाहिए.
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आंवला को ऐसे ही नहीं कहते 'सुपरफूड', त्वचा से लेकर बालों तक शरीर को पहुंचते हैं ये 5 गजब के लाभ
Awala Khane Ke Kya Fayde: आंवला में विटामिन ए भी पाया जाता है. जो कि आंखों के लिए उत्तम माना जाता है. विटामिन ए युक्त चीजों को खाने से मोतियाबिंद जैसी समस्याओं होने की संभावना कम रहती है, साथ ही आंखों की रोशनी भी सही बनीं रहती है.
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क्या प्रेग्नेंट महिलाएं रख सकती हैं करवा चौथ का व्रत? डॉ. मीरा पाठक ने बताया किन बातों का रखना होता है ध्यान
Pregnancy Mein Karwa Chauth Ka Vrat Kaise Rakhe: हाई-रिस्क प्रेग्नेंसी में विशेष ख्याल रखने की जरूरत है. अगर मां को एनीमिया या हाई ब्लड प्रेशर है, तो डॉक्टर के परामर्श से ही व्रत रखें, वरना व्रत नहीं करें. वहीं, चांद दिखने के बाद जब खाना खाएं तो उसे हल्का रखें.
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क्या छोटे बच्चों को विटामिन सप्लीमेंट्स देने चाहिए? माता-पिता जान लें जवाब, मासूमों की सेहत से न करें खिलवाड़
माता-पिता को यह भी समझना चाहिए कि सप्लीमेंट्स कोई जोखिम रहित उत्पाद नहीं हैं. वसा में घुलनशील विटामिन – जैसे ए, डी, ई और के को यदि अत्यधिक मात्रा में लिया जाए तो ये शरीर में जमा हो सकते हैं. यदि ये विषाक्त स्तरों तक पहुंच जाते हैं, तो स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.
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फिटकरी का कूट-कूटकर बनाएं पाउडर, फिर लगा लें चेहरे पर, मिलेंगे ये खास लाभ
Fitkari Ke Fayde Face Ke Liye: फिटकरी में एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं, तो कि त्वचा के संक्रमण को भी कम करने का काम करते हैं. चेहरे पर रैश होने पर बस इसका पाउडर आप लगा लें. दानों से आराम मिल जाएगा.
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फ्लैट आइब्रो से हैं परेशान तो रोज रात को सोने से पहले इस तरह से कर लें मसाज, शेप में आ जाएगा बदलाव
Eyebrow Ki Shape Kaise Theek kare: अगर माथे पर हल्का दबाव डालकर आइब्रो को ऊपर उठाने पर जोर दिया जाए, तो शोध बताते हैं कि इस तरह के मसल्स एक्टिवेशन से माथे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
