रात में भिगोकर रख दें इस अनाज को, सुबह उठकर पी लें इसका पानी, सौ रोगों की रामबाण दवा है ये नुस्खा, हेल्थ ऐसी होगी कि बीमारियां दूर भागेंगी

Benefits of Barley Water: इंडियन लाइफ स्टाइल में कई ऐसी चीजें शामिल हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. इन्हीं में एक है सुबह सुबह एक गिलास जौ का पानी (Barley Water) पीना. कई लोग इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं. जौ का पानी न सिर्फ सुबह ताज़गी देने वाला पेय है, बल्कि यह जरूरी न्यूट्रीशन का भंडार भी होता है. यह डिक्टॉस ड्रिंक (Detox Drink) की तरह काम करता है. आजकल कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आम परेशानी है. इसके कारण सेहत को और भी कई तरह की परेशानियां होने लगती है. बार्ली वाटर इस परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं बार्ली वाटर से सेहत को होने वाले फायदे (Benefits of Barley Water)

बार्ली वाटर के फायदे | जानिए जौ के पानी के कमाल के फायदे | Jau Ka Pani Pine ke Fayde | Benefits of Barley Water

1. हार्ट हेल्थ बेहतर (Promotes Heart Health)

बार्ली वाटर यानी जौ का पानी में आपके बॉडी के आर्गन को खुश करने वाली सभी चीजें होती हैं.  फाइबर से भरपूर बार्ली कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार होता है. इसका सीधा असर दिल की सेहत को बेहतर करता है और यह बीपी को कंट्रोल में रखता है.

2. वेट लॉस में मदद (Weight Loss)

बार्ली वाटर यानी जौ का पानी एक लो कैलोरी ड्रिंक है इसलिए इससे वेट कंट्रोल करने में मदद मिलती है. फाइबर से भरपूर होने के कारण यह देर तक पेट भरा होने का एहसास कराती है जिससे ओवर इटिंग से बचने में मदद मिलती है. Also Read: Belly Fat: पतले से पतले इंसान का पेट निकाल देती हैं ये 4 चीजें, झूलता हुआ बैली फैट पिघलाने के लिए अपनाएं ये उपाय, थुलथुला पेट हो जाएगा सपाट

3. नैचुरल डिटॉक्स ड्रिंक (A Natural Detox Drink)

बार्ली वॉटर यानी जौ का पानी एक नैचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है जो बॉडी से ऐसी चीजों को बाहर करने में मदद करता है जिनका सेहत पर खराब असर पड़ रहा हो. बॉडी के डिक्टॉस हो जाने के कारण किडनी पर प्रेशर कम हो जाता है. Read: चावल के पानी में इसे मिलाकर चेहरे पर लगाएं, शीशे की तरह चमकने लगेगा चेहरा, महज 15 दिनों में दिखेगा असर

4. डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर (Boosts Digestive Health)

जौ से डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर काम करने में मदद मिलती है. खाली पेट बार्ली वाटर पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक से काम करने लगता है. इससे गट में आवश्यक बैक्टेरिया बढ़ते हैं जो डाइजेशन पर अच्छा असर डालते हैं.

5. इम्यून सिस्टम मजबूत (Strengthens Your Immunity)

बार्ली यानी जौ में मौजूद विटामिन सी, सेलेनियम इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं. इससे बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है. नियमित रूप से बार्ली वाटर पीने से इंफेक्शन से बचाव करने की क्षमता बढ़ जाती है. Also Read: दिनभर परेशान रहता है दिमाग, बेचैन रखती हैं उलझनें, सुबह-सुबह करें ये काम, शांत और खाली हो जाएगा चिंताओं से भरा दिमाग

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)