बेझिझक खाएं अंडा, नहीं बढ़ाता दिल की बीमारियों का खतरा!

अगर कर रहे हैं फैमिली प्लानिंग, तो ये खाने से होगा फायदा...

उनके इस अध्ययन में पाया गया कि साल भर तक एक हफ्ते में 12 अंडों तक का सेवन करने से उन लोगों में दिल की बीमारियों से जुड़े जोखिम कारकों में कोई बढ़ोतरी नहीं होती जिन्हें डायबिटीज होने का खतरा है या फिर जिन्हें टाइप टू डायबिटीज है. 

संडे या मंडे ही नहीं, डायबिटीज है तो भी रोज खा सकते हैं अंडे
 

अनुसंधानकर्ता निक फुलर ने बताया कि अंडे प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक स्रोत हैं जो आंखों व दिल की सेहत , सेहतमंद नसों व सेहतमंद गर्भावस्था , फैट और कार्बोहाइड्रेट के सेवन का नियमन समेत स्वास्थ्य और आहार संबंधी कई कारकों को बढ़ावा देते हैं. 

अगर ये सोचकर छोड़ रहे हैं नाश्ता, तो पड़ सकते है लेने के देने...

यह अध्ययन ‘ अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन ’ पत्रिका में प्रकाशित हुआ है. 

इनपुट भाषा

(इस खबर को एनडीटीवी टीम ने संपादित नहीं किया है. यह सिंडीकेट फीड से सीधे प्रकाशित की गई है।)