Health Benefits Of Almond Peels: आप सोच रहे होंगे की बादाम खाने के फायदे तो सुने थे ये बादाम के छिलकों के फायदे कहां से आ गए! लेकिन बता दें आपको बादाम की स्किन (Almond Peel) को फेंफने से पहले सोचना चाहिए, क्योंकि ये आपके बेहद काम आ सकते हैं. हालांकि लाभ वही उठा पाएगा जो इसके उपयोग और लाभों को समझता या जानता होगा. कई लोग सवाल करते हैं कि क्या बादाम के छिलके फायदेमंद है? (Is almond peel beneficial?) हालांकि सभी यही कहते हैं कि बादाम को अच्छी तरह से भिगोकर और छीलकर खाना चाहिए, लेकिन हम आपको बदाम को छिलकों के साथ खाने की सलाह नहीं दे रहे हैं बल्कि बादाम की स्किन को किसी अन्य तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं.
आप बादाम की स्किन से चटनी बना सकते हैं. बादाम के छिलकों में आवश्यक फ्लेवोनोइड होता है जो विटामिन ई के साथ मिलकर शक्तिशाली कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले लाभ प्रदान करता है. बादाम का छिलका अघुलनशील फाइबर से बना होता है जो पाचन तंत्र (Digestion) को साफ करने में मदद करता है. यहां बादाम के छिलकों के फायदे बताए गए हैं.
बादाम के छिलकों के शानदार फायदे | Amazing Benefits Of Almond Peels
1) बादाम की भूरी त्वचा आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है.
2) बादाम की त्वचा में आवश्यक फ्लेवोनोइड्स (प्राकृतिक पीला रंग) होता है जो विटामिन ई के साथ मिलकर शक्तिशाली कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले लाभ प्रदान करता है.
3) बादाम का छिलका अघुलनशील फाइबर से बना होता है जो पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है.
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4) इसके अलावा बादाम की खाल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को ऑक्सीकृत होने से रोकने के लिए काम करती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.
5) बादाम की खाल में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई का संयोजन होता है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से क्षतिग्रस्त होने से बचाने में मदद करता है.
6) बादाम भिगोने से आपके शरीर द्वारा भोजन से अवशोषित पोषक तत्वों और विटामिनों की मात्रा बढ़ जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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