- हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है.
- कैमोमाइल टी सबसे हेल्दी ड्रिंक में से एक है.
- कैमोमाइल टी के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.
World Heart Day 2021: आज विश्वभर में हार्ट डे मनाया जा रहा है. 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे के नाम से जाना जाता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को हार्ट के बारे में जागरूक करना है. हार्ट हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. हार्ट का सीधा कनेक्शन हमारे जन्म से होता है. आज छोटी उम्र से लेकर बुजुर्ग तक हार्ट रोग से पीड़ित देखे जा सकते हैं. हार्ट के मरीजों की संख्या दुनियाभर में लगातार बढ़ती जा रही है. हार्ट के मरीजों की बढ़ती संख्या चिंता का विषय है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है. अनहेल्दी चीजों के सेवन से भी हार्ट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताते हैं जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हो सकती हैं.
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये चायः
1. कैमोमाइल टीः
कैमोमाइल टी सबसे हेल्दी ड्रिंक में से एक है. कैमोमाइल टी में शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इतना ही नहीं इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और फ्लेवोनोइड नामक तत्व भी पाया जाता है. कैलोमाइल टी ब्लड में शुगर के स्तर और खराब कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करती है. कैमोमाइल टी के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.
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अनहेल्दी चीजों के सेवन से भी हार्ट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
2. ग्रीन टीः
ग्रीन टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार है. ग्रीन टी एलडीएल, खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर सकती है.
3. ब्लैक टीः
ब्लैक टी में थियाफ्लेविन्स, थेरुबिगिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं. रोजाना ब्लैक टी का सेवन हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. ब्लैक टी हार्ट को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद कर सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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