सीजनल फ्रूट्स, वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे माने जाते हैं. सर्दियों के मौसम में सबसे अधिक मिलने वाले फूड्स में संतरा, पपीता और सेब. ये फल आपके शरीर के वजन को घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं.
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सीजनल फ्रूट्स, वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे माने जाते हैं.
2. देशी घीः
वजन घटाने में मददगार माना जाता है देसी घी. बहुत से लोगों का मानना है कि घी खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है. देसी घी विटामिन ए, ई और डी से भरपूर होता है. जो सेहत और वजन घटाने के लिए लाभदायक माना जाता है.
3. रागीः
सर्दियों में वजन घटाने के लिए रागी रोटी खाना बेहद लाभदायक माना जाता है. रागी शरीर के लिए काफी सेहतमंद होता है. रागी आयरन, विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने और वजन घटाने में मदद कर सकता है.
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4. जड़ वाली सब्जियांः
सर्दियों में जड़ वाली सब्जियां खाना सेहत के लिए बहुत लाभकारी मानी जाती है. शकरकंद, जिमीकंद, प्याज, मूली और गाजर को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत और वजन को कम कर सकते हैं.
5. ड्राई फ्रूट्सः
सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. ड्राई फ्रूट्स को इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और सर्दियों से बचने के लिए भी किया जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि ड्राई फ्रूड्स वजन को घटाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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