दुबला-पतला शरीर देख लोग उड़ाते हैं मजाक तो रोज करें घर के बने इन 3 ड्रिंक का सेवन, वजन बढ़ाने में हैं मददगार

Homemade Drinks For Weight Gain: आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं, तो वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले शरीर से परेशान हैं. दरअसल मोटापा कम करने के लिए तो हमें कई उपाय मिल जाते हैं. लेकिन जब बात वजन को बढ़ाने की आती है तो हमें उतनी जानकारी नहीं मिल पाती जितनी हमें चाहिए होती है. असल में कई लोगों के साथ यह समस्या होती है कि वे चाहे कुछ भी खा लें, उनका वजन नहीं बढ़ता है. कई बार लोगों को दुबलेपन की वजह से शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है. ऐसे में लोग वजन बढ़ाने के लिए घंटों जिम में बिताते हैं और तरह-तरह फूड्स, पाउडर और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं. लेकिन इन सबके बाद भी वजन नहीं बढ़ता है. तो आप भी बिना पाउडर और सप्लीमेंट के वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो इन घर के बने ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं वो वेट-गेन ड्रिंक्स. 

वजन को बढ़ाने के लिए इन घर के बने ड्रिंक का करें सेवन- (Vajan Badhane Ke Liye Homemade Drinks)

1. बनाना शेक- (Banana Shake)

केले से बने शेक का सेवन करने से वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. बनाना शेक पीने से वजन तेजी से बढ़ सकता है. इसके लिए 2 केले और एक गिलास दूध को मिक्सी में अच्छी तरह ब्लेंड कर लें और इस ड्रिंक का सेवन करें.

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2. चॉकलेट मिल्क- (Chocholate Milk)

अगर आप नियमित रूप से चॉकलेट मिल्क का सेवन करते हैं तो इससे वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. चॉकलेट मिल्क बनाने के लिए एक गिलास दूध और डार्क चॉकलेट को मिक्सी में अच्छी तरह ब्लेंड कर लें. इस ड्रिंक को पीने से कुछ दिनों में ही आपको फर्क नजर आने लगेगा.

3. मैंगो शेक- (Mango Sheke)

मैंगो शेक बनाने के लिए सबसे पहले आम को छीलकर उसका पल्प निकाल लें. अब मिक्सी में मैंगो पल्प और दूध डालकर ब्लेंड कर लें. आप चाहें तो इसे ड्राई फ्रूट्स से गार्निश कर सकते हैं. यह ड्रिंक स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)