तेजी से कम होगी पेट में जमा चर्बी, हर रोज पिएं इस काले बीज की चाय, जानिए कैसे करना है सेवन

Black Pepper Tea Benefits: भारतीय मसाले खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. एक ऐसा ही मसाला है काली मिर्च जिसका इस्तेमाल अमूमन हर चीज को बनाने में किया जाता है. सूप से लेकर सलाद और करी बनाने में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. ये न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, फाइबर, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. वहीं कई लोग इसका इस्तेमाल चाय में भी करते हैं. काली मिर्च की चाय का सेवन भी आपको स्वास्थय संबंधी कई समस्याओं से राहत देने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और वजन को कंट्रोल रखने में भी मदद करता है. तो आइए जानते हैं कि इसके चाय के सेवन से होने वाले स्वास्थय लाभों के बारे में-

काली मिर्च की चाय पीने के फायदे (Black Pepper Tea Benefits)

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इम्यूनिटी 

काली मिर्च की चाय का सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद कर सकता है. दरअसल, इसमें विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है. इसके नियमित तौर पर सेवन आपको कई बीमारियों की चपेट में आने से भी बचा सकता है.

पाचन 

काली मिर्च की चाय का सेवन डाइजेशन के लिए भी अच्छा माना जाता है. इसमें पाया जाने वाला पिपरीन पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है. साथ ही एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं. साथ ही पाचन को भी दुरूस्त रखता है.

सर्दी-जुकाम 

काली मिर्च की चाय का सेवन सर्दी-जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में भी मदद करते हैं.

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वजन घटाने में 

काली मिर्च की चाय का सेवन वजन घटाने में भी मदद कर सकता है. इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं. इसको पीने से शरीर में जमी चर्बी बर्न होती है, जो मोटापे को कंट्रोल करने में मदद करता है. 

ब्लड प्रेशर 

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी काली मिर्च की चाय का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. दरअसल, इसमें पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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