गर्मियों में कई ऐसे फल आते हैं जिनका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये पानी से भरपूर होते हैं इसलिए हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते हैं. फिर वो चाहे तरबूज हो, खीरा हो, ककड़ी हो या फिर खरबूजा. ये सभी फल गर्मियों में खूब खाए जाते हैं. आज हम इन्हीं में से एक फल की बात करेंगे और वो है खरबूजा. खरबूजे की तासीर ठंडी होती है जो पेट के लिए फायदेमंद होता है. इसमें पानी लगभग 90 प्रतिशत तक पाया जाता है, इसके अलावा विटामिन सी, ए, फाइबर, पोटैशियम, कैलोरी, एंटीऑक्सीडेंट्स और फोलेट भी पाया जाता है.
इतने सारे पोषक तत्वों से भरपूर खरबूजा सेहत के लिए लाभदायी होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ लोगों के लिए इसका सेवन फायदा नहीं बल्कि नुकसानदायक हो सकता है. आइए जानते हैं किन लोगों को खरबूजा खाने से परहेज करना चाहिए.
किन लोगों को नहीं खाना चाहिए खरबूजा ( These People must not Eat Kharbuja)
पपीते के बीज को आप भी बेकार समझकर फेंक देते हैं तो जान लें उसके फायदे, फिर आप भी करेंगे उनका सेवन
डायबिटीज
खरबूजे में नेचुरल शुगर पाई जाती है, जो ब्लज शुगर को बढ़ा सकती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन डॉक्टरी सलाह से ही करना चाहिए.
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम
खरबूजे में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में जिन लोगों को इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम की समस्या है उनके लिए इसका सेवन असुविधा का कारण बन सकता है.
किडनी के मरीज
खरबूजे में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी की समस्याओं वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है. किडनी के मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
लो बीपी
खरबूजे में पोटैशियम पाया जाता है जो हाइपरटेंशन वाले मरीजों के लिए फायदेमंद होता है और बीपी को कंट्रोल रखने में मदद करता है. वहीं जिन लोगों के शरीर में पोटैशियम का लेवल 4 से 5 के बीच पहुंच जाता है, उन्हें भी इससे परहेज करना चाहिए.
History of Samosa- Swaad Ka Safar | समोसे का इतिहास | जानें ईरान से भारत कैसे पहुंचा समोसा
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
