Sunflower Seeds For Skin: सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
खास बातें
- सूरजमुखी के बीज में भरपूर न्यूट्रिएंटस पाया जाता है.
- सूरजमुखी के बीज मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं.
- सूरजमुखी के बीज से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है.
Sunflower Seeds For Glowing Skin: स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में हमारी डाइट अहम भूमिका निभाती है. हेल्दी डाइट न सिर्फ स्किन बल्कि पूरे शरीर को हेल्दी और फिट रखने में मददगार हो सकती है. हम स्किन को हेल्दी रखने के लिए फ्रूट्स, वेजी, नट्स और सीड्स का सेवन करते हैं. नट्स और सीड्स को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. और आज हम आपको एक ऐसे ही सीड्स के बारे में बता रहे हैं जो सेहत और सुंदरता के गुणों से भरपूर है. सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. सूरजमुखी में मिनरल्स, कॉपर, मैंगनीज, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम और सेलेनियम जैसे पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इतना ही नहीं इनमें डाइटरी फाइबर और एसेंशियल फैटी एसिड्स भी होते हैं, जो स्किन और हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं.
स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं सूरजमुखी के बीजः
1. सॉफ्ट स्किनः