बिना चीनी-गुड़ के बनाएं प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल लड्डू, स्वाद ऐसा कि बाजार की मिठाई जाएंगे भूल

मीठा खाना भला किसे पसंद नहीं है. क्या आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं लेकिन, वजन बढ़ने या सेहत की फिक्र के कारण खुद को रोक लेते हैं? अगर हां, तो अब आपको मुंह का स्वाद बदलने के लिए किसी समझौते की जरूरत नहीं है. आज हम आपको एक ऐसी शानदार और हेल्दी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे खाकर आपका दिल भी खुश हो जाएगा और सेहत को भी लाभ होगा. 

​अक्सर त्योहारों पर या घर में कुछ मीठा खाने का मन होने पर हम बाजार से मिठाइयां ले आते हैं, जिनमें बहुत ज्यादा चीनी और मिलावट होती है. लेकिन घर पर बनी ये हेल्दी मिठाई आपके और आपके पूरे परिवार के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन है. आइए जानते हैं इसे बनाने का आसान तरीका.

मूंग दाल से बनाएं हेल्दी लड्डू. Photo Credit: Freepik

​कैसे बनाएं मूंग दाल के लड्डू- (How To Make Moong Dal Laddu)

सामग्री-

• ​पीली मूंग दाल- 1 कप 
• ​खजूर- 1 कप 
• ​देसी घी- 3 से 4 बड़े चम्मच
• ​बादाम
• काजू 
• पिस्ता 
• ​इलायची पाउडर 

विधि-

मूंग दाल लड्डू खाने के फायदे- (Moong Dal Laddu Khane Ke Fayde)

​मूंग दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिंस और मिनरल्स का खजाना है. इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती. यह वजन को कंट्रोल करने, एनर्जी और खून बढ़ाने में भी मददगार है. इन लड्डूओं के सेवन से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

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