Baar Baar Bimar hone ka karan: कई लोग ऐसे होते हैं जो बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. जरा सा मौसम बदला तो उनकी तबियत खराब हो जाती है. शहर बदलने पर या बारिश होने पर ये लोग बहुत ही आसानी से बीमार पड़ते हैं. बता दें कि ऐसे लोग हाइपरसेंसटिव होते हैं. इसलिए जरा सा बदलाव उनको बीमार कर देता है. अगर आप भी जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं तो आपको अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करने की जरूरत है. लो इम्यूनिटी की वजह से भी लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. आज हम आपको सद्गुरु जी के बताए ऐसे नुस्खे बताएंगे जो आपको बीमार पड़ने से बचाने में मदद करेगा.
सद्गुरु महाराज ने बताया इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के घरेलू उपाय ( Sadhguru's tips to Boost Immunity)
- महाराज ने बताया कि अगर आपको अपनी इम्यूनिटी स्ट्रांग करनी है तो आपको चाहिए आंवला. अब इस आंवले को लीजिए और अच्छे से कूट लीजिए और इसमें नमक मिला लें और इसे चबाएं. ये 1-2 घंटे तक आपके मुंह में रहना चाहिए.
- इसके अलावा गरम पानी का सेवन करें. आप इसनें धनिया, पुदीना, हल्दी या फिर नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं.
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. जो इम्यून सिस्टम को काफी स्ट्रांग करता है. इसके अलावा हल्दी में भी एंटी- बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बू्स्ट करने और बीमारियों से बचाने में मदद करता है. इसके अलावा हरी धनिया और पुदीना में भी ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इन चीजों का सेवन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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