सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने इस दाल को बताया प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स, जानें इसे खाने के फायदे

Kulthi Dal Benefits In Hindi: दाल को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. दाल शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर करने में मददगार है. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो आपके लिए दाल का सेवन प्रोटीन प्राप्ति के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन बन सकता है. सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने प्रोटीन की पूर्ति के लिए ऐसी दाल बताई हैं जिसे डाइट में शामिल मीट और चिकन से भी ज्यादा पोषण पा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कौन सी है वो दाल और क्या हैं इसे खाने के फायदे.

सद्गुरु ने कुलथी की दाल को प्रोटीन का खजाना बताया है. उन्होंने इस दाल को धरती पर मौजूद सभी दालों में सबसे ज्यादा प्रोटीन वाली दाल बताई है. कुलथी की दाल, को अंग्रेजी में (Horse Gram) कहा जाता है. कुलथी की दाल को डाइट में शामिल करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. 

कुलथी की दाल खाने के फायदे- (Kulthi Dal Khane Ke Fayde)

1. पाचन-

कुलथी की दाल में हाई फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारने और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है.

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2. वजन घटाने- 

कुलथी की दाल में फाइबर और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो भूख को कम करने और पेट को लंबे समय तक भरा रखने का एहसास कराता है. इस दाल के सेवन से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. 

3. डायबिटीज-

कुलथी की दाल ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए इस दाल का सेवन फायदेमंद माना जाता है. 

4. हार्ट-

कुलथी की दाल में एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)