रात को सोने से पहले दूध के साथ खा लें ये चीज, कब्ज का हो सकता है पक्का इलाज उठते ही भागेंगे टॉयलेट

Constipation Home Remedies: आज के समय में लोगों का खानपान और लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है जिसकी वजह से लोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं. जिनमें से एक है कब्ज की समस्या. खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से पेट का ना साफ होना अक्सर परेशानी की वजह बनता है. जब पेट सही तरीके से साफ नहीं होता है तो इसका असर आपके पूरे दिन पर पड़ता है. पेट साफ ना होने पर पेट फूलना, दर्द की समस्या होने के साथ पूरे दिन चिड़चिड़ापन महसूस होता है. वहीं लंबे समय तक कब्ज रहने पर कई और गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं. इसलिए समय रहते इसका इलाज करना जरूरी है.

कब्ज से राहत पाने में कुछ देसी नुस्खे आपके बेहद काम आ सकते हैं. कब्ज की समस्या होने पर अक्सर ठंडा दूध पीने की सलाह दी जाती है. इसमें पाए जाने वाले तत्व पेट में बनने वाले अम्ल को न्यूट्रल करने का काम करता है. रात को सोने से पहले दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं पेट साफ करने के लिए घरेलू नुस्खों के बारे में. 

पेट साफ करने के लिए दूध के साथ क्या खाएं (How to drink Milk to get rid off Constipation) 

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अजवाइन

रात को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ अजवाइन का सेवन कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. 

हींग

दूध के साथ हींग का सेवन भी कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

इलायची

रात को सोने से पहले दूध और इलायची का सेवन पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

त्रिफला चूर्ण

रात को सोने से पहले दूध के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन कब्ज की समस्या में राहत मिल सकती है.

हल्दी 

दूध और हल्दी का सेवन भी कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)