Lambe Balo ke Liye tel: हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल लंबे, काले और घने हों. इस तरह के बाल पाने के लिए वो कई तरह के प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का सहारा लेती हैं. लेकिन कई बार ऐसा होता है कि इन सबके बावजूद भी वो असर देखने को नहीं मिलता है जो उन्हें चाहिए होता है. बता दें कि बालों का हल्का होना और झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. जिनमें से एक है बालों को सही पोषक तत्वों का न मिलना. इसके लिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर हों जो आपके बालों को हेल्दी बनाने में मदद करें. इसके साथ ही आपको बालों की केयर करने की भी जरूरत होती है. आज हम आपको नारियल तेल और विटामिन ई कैप्सूल की मदद से बालों को लंबे और घना बनाने के नु्स्खे के बारे में बताएंगे. यह नुस्खा बालों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है.
बालों के लिए विटामिन ई
बता दें कि बालों के लिए विटामिन ई बेहद फायदेमंद होता है. इसके लिए आप अपनी डाइट में गेंहू के बीज का तेल, सोयाबीन ऑयल, सरसों के बीज, बादाम, मूंगफली, पीनट बटर, चुकंदर, पालक, कद्दू और लाल शिमला मिर्च को शामिल कर सकते हैं. ये सभी ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो बालों के सेल्स को डैमेज होने से रोकने में मदद करते हैं और ग्रोथ भी बढ़ा सकते हैं.
बालों को लंबा, घना और काला करने के लिए विटामिन ई और नारियल तेल
खाने के साथ ही आपको हेयर केयर के लिए नारियल तेल और विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल भी करना चाहिए. इसके लिए आप 1 कटोरी में वर्जिन कोकोनेट ऑयल लें और इसे हल्का सा गुनगुना कर लें. अब इस तेल में विटामिन ई कैप्सूल को तोड़कर डालें और दोनों चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें. इस तेल के अपने स्कैल्प से लेकर बालों के सिरे तर अच्चे से लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. इस तेल को 1 घंटे के लिए लगाकर छोड़ दें. इसके बाद माइल्ड शैंपू से बालों को धोकर साफ कर लें. इससे आपके बालों को काफी लाभ मिलेगा.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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