डायबिटीज की परेशानी से आजकल लगभग हर दूसरा व्यक्ति जूझ रहा है. बच्चे हों, बड़े हों या फिर बुज़ुर्ग, हर कोई इस बीमारी का शिकार हो रहा है. डायबिटीज को राज रोग को भी कहा जाता है, क्योंकि अगर किसी व्यक्ति को एक बार मधुमेह की बीमारी ने घेर लिया तो जीवनभर इसके साथ जीना पड़ता है. डॉक्टरों के अनुसार, डायबिटीज रक्त में शर्करा के स्तर में वृद्धि के कारण होती है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं जो जरूरी भी है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके घर के किचन में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनसे आप अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं. जी हां डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप कमल गट्टे की मदद ले सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कमल गट्टे डायबिटीज को कंट्रोल करने में कैसे हैं मददगार.
एक्सरसाइज और बैलेंस डाइट के साथ कमलगट्टा भी है फायदेमंद-
वैसे डायबिटीज के मरीजों को बढ़ती शुगर नियंत्रित करने के लिए संतुलित आहार और पौष्टिक चीजें खाने की सलाह दी जाती है. साथ नियमित रूप से व्यायाम करने से भी काफी मदद मिलती है. वहीं कई रिसर्च में भी ये बात सामने आई है, कि कमल के बीज यानि कमल गुट्टा डायबिटीज और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
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क्या है कमल गट्टा?What Is Lotus Seed:
हिंदू धर्म में कमल का फूल बहुत पवित्र माना जाता है. भगवान श्रीहरि विष्णु को भी कमल के फूल पूजा में चढ़ाए जाते हैं. पूजा के अलावा भी इसका इस्तेमाल कई चीजों में होता है. बता दें कि कमल के फूल, फल और बीज का उपयोग सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. कमल के फूल की जड़ों का इस्तेमाल सब्जी के तौर पर भी किया जाता है. वहीं कमल के फूल में पाए जाने वाले बीज को कमल गट्टा कहते हैं.
कमल के फूल, फल और बीज का उपयोग सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. Photo Credit: iStock
बेहद फायदेमंद है कमल गट्टा-
कमल के बीज आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन बी6 जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से यह भऱपूर होता है. वहीं ये सभी तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इसलिए कमल गट्टा मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह शुगर को नियंत्रित करने का काम करता है. वहीं कमल गट्टे में मौजूद पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर में भी बहुत लाभदायक सिध्द हो सकता है. इसके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायता मिल सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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