Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में क्या बनाएं इस सवाल का जवाब आज हमारे पास आपके लिए है. अमूमन बच्चे हेल्दी खाने की चीजों से दूर भागते हैं. लेकिन उनकी हेल्दी ग्रोथ के लिए जरूरी है कि उनको खाने में ऐसी चीजें खिलाएं जाएं जो टेस्टी होने के साथ ही पोषक तत्वों से भी भरपूर हों. अगर आप भी किसी ऐसी हेल्दी रेसिपी की तलाश मे हैं तो ये रेसिपी आपके काम आएगी. बच्चों के लिए झटपट बनकर तैयार होने वाली ये रेसिपी आराध्या की किचन नाम की यूट्यूब चैनल पर शेयर की गई है. आइए जानते हैं इसकी रेसिपी.
वेज टॉको के लिए सामग्री
- रोटी
- राजमा ( उबले हुए)
- स्वीट कॉर्न ( उबले हुए)
- पनीर
- शिमला मिर्च
- प्याज
- ब्रोकोली
- चिली फ्लेक्स
- ब्लैक पेपर
- नमक
- चिली सॉस
- चीज
- ऑयल
वेज टॉको रेसिपी
वेज टॉको बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में उबले हुए राजमा को लेकर उसे मैश कर लें. अब इसमें कॉर्न, शिमला मिर्च, प्याज, हरा धनिया, ब्रोकली, ब्लैक पेपर और नमक डालकर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें. अब आपको रोटी को लेना है उसमें चिली सॉस लगानी है और फिर तैयार की गई फिलिंग को रखकर रोटी को फोल्ड कर दें. अब तवे पर तेल लगाएं और इस रैप को दोनों तरफ से अच्छे से सेक लें. वेज टॉको बनकर तैयार है. इसे केचप या फिर चटनी के साथ सर्व करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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