Khajoor Wala Doodh Pine Ke Fayde: ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए कितने फायदेमंद माने जाते हैं ये तो हम सभी जानते हैं लेकिन क्या आप खजूर के फायदे जानते हैं. खजूर एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. खजूर को कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. इतना ही नहीं खजूर से कई तरह की रेसिपीज भी बनाई जा सकती हैं. अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो खजूर का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. जिन लोगों का शरीर दुबला-पतला है उनके लिए दूध और खजूर का सेवन औषधी से कम नहीं माना जाता है. रात को दूध के साथ खजूर खाने से न सिर्फ वजन को बढ़ाने बल्कि, शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. तो चलिए जानते हैं खजूर और दूध का सेवन करने के फायदे.
खजूर वाला दूध पीने के फायदे- (Khajoor Wala Doodh Pine Ke Fayde)
1. वेट गेन के लिए-
दुबले पतले शरीर में मांस भरने और वजन को बढ़ाने के लिए आप खजूर के साथ दूध का सेवन कर सकते हैं. रात में एक गिलास दूध के साथ 2 खजूर खाने से वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
2. एनर्जी के लिए-
खजूर ग्लूकोज, फ्रक्टोज और सुक्रोज का अच्छा सोर्स हैं. दूध के साथ खजूर का सेवन करने से शरीर को एनर्जेटिक रखने में मदद मिल सकती है.
3. पाचन के लिए-
खजूर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, रात को दूध के साथ खजूर का सेवन करने से पाचन को बेहतर रख सकते हैं. इससे पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है.
4. हड्डियों के लिए-
खजूर में कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है. दूध के साथ खजूर का सेवन कर हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं.
5. दिल के लिए-
दिल को दुरुस्त रखने के लिए रात को दूध के साथ खजूर का सेवन कर सकते हैं. दूध और खजूर में मौजूद गुण दिल की सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं.
7. स्किन के लिए-
खजूर में विटामिन सी पाया जाता है. स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप खजूर और दूध का सेवन कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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