How to Stop Hair Fall: जब भी कंघी करते समय हाथों में बालों का गु्च्छा आ जाता है तो हम सभी परेशान हो जाते हैं. बालों का हद से ज्यादा टूटना गंजेपन की वजह भी बन जाता है. बाल हमारी पर्सनैलिटी का एक अहम हिस्सा होते हैं. क्या आप भी हेयर फॉल से परेशान हैं, हर तरह के तेल, घरेलू उपाय और शैंपू बदलकर देख लिए हैं और फिर भी आराम नहीं मिल रहा है. आपको बता दें कि बालों को हेल्दी रखने के लिए अच्छा हेयर केयर और अच्छी लाइफस्टाइल की जरूरत पड़ती है. कुछ ऐसी चीजें हैं जो हम रोज करते हैं और वो हेयर फॉल का कारण बन जाती हैं. डॉक्टर सलीम जैदी ने बताएं हैं वो उपाय जो आपके बालों का झड़ना रोकने में मदद करने के साथ ही हेयर ग्रोथ में भी मदद करेंगे. तो चलिए जानते हैं इसकी वजह और इसको रोकने के तरीकों के बारे में.
बालों के ज्यादा टूटने की वजह (Cause of Hair Fall)
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हार्श केमिकल का इस्तेमाल
पहली वजह है हार्श कैमिकल बेस्ड शैंपू का इस्तेमाल करना, जिसमें सल्फेट होता है. आपको बता दें कि कई जाने-माने शैंपू में पाया जाता है जो कि एक स्ट्रांग क्लीनिंग एजेंट है जो स्कैल्प से डर्ट और ऑयल को हटा देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सल्फेट बालों को साफ करने के साथ-साथ ये बालों के नेचुरल ऑयल को भी खत्म कर देते हैं.
कई स्टडीज में भी बताया गया है कि सल्फेट बालों को डैमेज करने के साथ ही नए बालों की ग्रोथ को भी खराब कर सकते हैं. इसलिए अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए सल्फेट फ्री शैंपू का ही इस्तेमाल करें.
क्रैश डाइटिंग
क्रैश डाइटिंग जिसमें कैलोरी कटिंग डाइट को फॉलो किया जाता है जिससे तेजी से वेट लॉस होता है. लेकिन कई बार ये वजह आपके हेयर फॉल की वजह बन सकती है. तेजी से वजन कम करना हमारी बॉडी के लिए एक स्ट्रेसफुल इवेंट की तरह होता है जिससे कौलोजन एफलोवियम कंडीशन पैदा हो सकती है. ये एक टेंपरेरी हेयर लॉस होता है जो कि स्ट्रेस की वजह से, किसी लंबी बीमारी की वजह से होता है. इससे हेयर लॉस होने लगता है.
इसके साथ ही हम जब क्रैश डाइटिंग करते हैं तो इससे शरीर में प्रोटीन, आयरन, जिंक और विटामिन बी की कमी हो जाती है जिससे बालों की ग्रोथ स्लो होती है और हमारे बाल कमजोर भी हो जाते हैं.
इसके साथ ही डाइटिंग से हमारी बॉडी में हॉर्मोनल बदलाव भी होते हैं जिससे हेयर फॉल हो सकता है.
मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल
आपको जानकर हैरानी होगी कि ज्यादा मोबाइल चलाना भी हेयरफॉल की वजह बन सकता है. आज के समय में लोग हर टाइम फोन चलाते रहते हैं जिसकी वजह से हमारा ब्रेन हर वक्त एक्टिव रहता है. जिस वजह से बॉडी में क्रॉनिक स्ट्रेस रिस्पांस पैदा होता है जिससे बालों का झड़ना बढ़ सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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