Red Banana For Health: लाल केले में सामान्य केले की तुलना में कहीं अधिक बीटा-कैरोटीन पाया जाता है.
खास बातें
- लाल केले में दूसरे फलों की तुलना में बहुत कम कैलोरी होती है.
- दिल को दुरुस्त रखने का काम करता है लाल केले का सेवन
- लाल केले में विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है
Health Benefits Of Red Banana: केला एक ऐसा फल है जिसे दुनिया भर में खाया और पसंद किया जाता है. केले को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. पीले और हरे केले के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो हम सभी जानते हैं. लेकिन लाल केले के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बहुत कम लोग जानते होंगे. आपको बता दें कि लाल रंग का केला ऑस्ट्रेलिया में पाया जाता है. ऑस्ट्रेलिया के अलावा वेस्टइंडीज, मेक्सिको और अमेरिका के कुछ हिस्सों में इसकी पैदावार की जाती है. इस केले को रेड डक्का के नाम से भी जाना जाता है. इसमें सामान्य केले से अधिक पोषक तत्व होते हैं. लाल रंग के केले में खनिज, विटामिन, बहुत सारे फाइबर और अच्छे कार्बोहाइड्रेट होते हैं. जो स्वास्थ्य को लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं. इसमें सामान्य केले की तुलना में कहीं अधिक बीटा-कैरोटीन पाया जाता है. बीटा-कैरोटीन धमनियों में खून का थक्का जमने नहीं देता है. ये कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखने में मददगार माना जाता है. लाल केले के सेवन से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. तो चलिए आज हम आपको लाल केले से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं.
लाल केले के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Eating Red Banana)
1. वजन घटानेः