Curd With Sugar Eating Benefits: गर्मियों के मौसम में दही का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. दही की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडक पहुंचाने में मददगार है. अगर आप एक कटोरी रोजाना दही का सेवन करते हैं तो इससे शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि दही में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. अक्सर दही खाने को लेकर ये कंफ्यूजन रहती है कि दही के साथ क्या डालकर खाएं. यानि दही में नमक डालकर खाना चाहिए या शक्कर. क्योंकि कई लोगों को नमकीन दही पसंद होता है तो नमक डालकर खाते हैं और जिन्हें मीठा दही पसंद है वो शक्कर डालकर खाते हैं. अगर आप भी दही में शक्कर डालकर खाते हैं तो ये आर्टिकल आपके लिए हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं दही में शक्कर डालकर खाने के फायदे.
दही में शक्कर ढालकर खाने के फायदे- (Dahi Me Sakkar Mila Kar Khane Ke Fayde)
1. आंत के लिए-
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आंत के स्वास्थ्य को सुधारते हैं. चीनी मिलाने से दही स्वादिष्ट लगता है. जिससे इसे खाने की इच्छा बढ़ती है.
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2. एनर्जी के लिए-
दही में चीनी मिलाकर खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है, जो आपको फ्रेश और एक्टिव रखने में मददगार है.
3. इम्यूनिटी के लिए-
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स और विटामिन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. चीनी मिलाने से इसे खाने की इच्छा बढ़ती है.
4. तनाव-
चीनी में मौजूद ग्लूकोज़ मस्तिष्क के कार्य को सुधारने और तनाव को कम करने में मददगार है. दही में चीनी डालकर खाने से मूड को बूस्ट किया जा सकता है.
5. स्किन-
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. चीनी मिलाकर दही खाने से स्किन में निखार आ सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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