कब्ज की समस्या से रहते हैं परेशान तो सुबह शाम करें इस चीज का ऐसे सेवन, झटपट मिलेगा आराम...

Dry Dates Benefits In Hindi: छुहारा (Dry Dates) एक ड्राई फ्रूट्स है. जिसका सेवन हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. छुहारे की तासीर गर्म होती है. इसलिए गर्मियों के मौसम में इसका ज्यादा मात्रा में सेवन न करें. छुहारे डायबिटीज और कब्ज समेत कई गंभीर बीमारियों से भी बचाने में मदद कर सकता है. आपको बता दें कि छुहारे में आयरन, मिनरल,      कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो छुहारे का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए कैसे करें छुहारे का सेवन.

कब्ज दूर करने के लिए कैसे करें छुहारे का सेवन- (How To Eat Dry Dates For Get Rid Of Constipation)

अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप सूखे छुहारे का सेवन कर सकते हैं लेकिन, आपको इस बात का भी खास ख्याल रखना है कि इसे कैसे सेवन करना है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. कब्ज और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए आप सुबह-शाम छुहारे खाकर बाद में गर्म पानी का सेवन करें. ये आपके खाने को पचाने और कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है. 

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छुहारा खाने के फायदे- (Amazing Health Benefits Of Dry Dates)

छुहारे का सेवन करने से स्वास्थ्य (Health) को अनगिनत लाभ पहुंचा सकता है. छुहारे को पोषण से भरपूर माना जाता है. जिन लोगों को पोषण (Nutrition)  की कमी है उन्हे दूध के साथ छुहारे को खाना चाहिए. छुहारे आपके हार्ट को हेल्दी रखने का काम कर सकता हैं. ये त्वचा (Skin) के लिए भी लाभदायक माना जाता हैं, दांतों की समस्या कैल्शियम की कमी के कारण होती है. और छुहारे में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.दातों को मजबूत बनाने के लिए छुहारे को दूध के साथ सेवन कर सकते हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)